Przebieg procesu odchudzania jest złożony, ponieważ zależy od wielu czynników, m.in. ekonomicznych, motywacyjnych, i kulturowych związanych ze zwyczajami żywieniowymi. Bez odpowiedniego wsparcia i planu działania redukcja masy ciała może nie przynieść oczekiwanych rezultatów. Dlatego...

Trener żywieniowy to specjalista, który wie nie tylko, jak zmotywować do diety, by schudnąć, ale także pomoże wykształcić nowe nawyki żywieniowe. Coaching dietetyczny wykorzystuje szeroką wiedzę w celu osiągnięcia jak najlepszych wyników, co będziemy...

Walka z otyłością i nadwagą wśród młodych osób staje się narastającym problemem i stanowi zagrożenie dla prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży. W związku z tym bardzo ważne jest wdrażanie rozwiązań, które pozwolą uniknąć tych...

Czy otyłość występuje u dzieci? Niestety tak. NIK – powołując się na dane z 2018 r. Instytutu Żywienia i Żywności – określił, że polscy uczniowie należą do najszybciej tyjących w Europie. Wiąże się to...

Na początku warto wyjaśnić, czym jest dieta, ponieważ często można spotkać się z błędnym przekonaniem na jej temat. To nie tylko sposób na odchudzanie, jak często się uznaje, słowo to oznacza bowiem każdy sposób...

Na przestrzeni lat powstało wiele różnorodnych diet, które modyfikowano wraz z rozwojem nauki. Niektórzy zalecają wykluczenie pewnych produktów, a inni skupiają się na dominowaniu jednego ze składników odżywczych nad innymi – taki przykład stanowi...

Zaburzenia odżywiania dotykają osoby w każdym wieku. Często jest to problem przypisywany dzieciom i młodzieży, jednak borykają się z nim również seniorzy. Wtedy to konieczna jest wizyta u psychologa lub psychiatry, a także u...

Posiłki mają duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego też odpowiednio przeprowadzony proces żywienia zbiorowego stanowi istotny punkt funkcjonowania różnego typu placówek. W związku z tym zatrudnia się intendenta. Kto to jest, jakie są...

Prawidłowe odżywianie nie wiąże się tylko z czynnością spożywania. Związane jest z wieloma zachowaniami, takimi jak: wybór jakościowych produktów, sposób przygotowywania posiłków, dopasowanie ich do zapotrzebowania kalorycznego, a także bezpieczne przechowywanie. Wiedza na ten...

Opracowanie jadłospisu w celu odchudzania, w którym występuje większa ilość tłuszczu, jest możliwa. Taki mechanizm występuje w diecie ketogenicznej. Zasady jej stosowania muszą być jednak opracowane przez specjalistę, który wie, jak postępować w przypadku...