Nadwaga a otyłość – poznaj różnice i wartości BMI, które na nie wskazują

Nadwaga a otyłość – poznaj różnice i wartości BMI, które na nie wskazują

Gdzie przebiega granica między nadwagą a otyłością? Oba stany wiążą się z nadmierną masą ciała, jednak różnią się m.in. wartościami BMI i skalą potencjalnych konsekwencji dla zdrowia. Sprawdź, jak je rozróżnić i prawidłowo interpretować uzyskany wynik.

Czy nadwaga a otyłość oznaczają to samo?

Nadwaga i otyłość to dwa różne stany związane z nadmierną masą ciała, choć w codziennym języku pojęcia te bywają ze sobą mylone. Z punktu widzenia dietetyki ich rozróżnienie ma duże znaczenie, ponieważ opisują inny stopień nieprawidłowości.

Otyłość a nadwaga – różnice

Otyłość jest uznawana za chorobę przewlekłą związaną z nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej. Nadwaga oznacza masę ciała przekraczającą zakres uznawany za prawidłowy w odniesieniu do wzrostu.

Różnice między nadwagą a otyłością dotyczą przede wszystkim stopnia nadmiernej masy ciała oraz związanego z nim ryzyka zdrowotnego. Jednym z podstawowych narzędzi wykorzystywanych do ich wstępnego rozróżnienia u osób dorosłych jest wskaźnik BMI.

Te artykuły mogą Cię zainteresować:

Skala nadwagi i otyłości pokazuje znaczenie specjalistycznej wiedzy

Według danych dostępnych na nfz.gov.pl 35% analizowanych osób ma nadwagę, a 28% choruje na otyłość, co pokazuje, jak dużej części społeczeństwa dotyczy problem nadmiernej masy ciała. Jeśli chcesz rozwijać kompetencje przydatne we wspieraniu takich osób, sprawdź Kurs Psychodietetyki oraz Kurs Specjalisty Dietetyki ds. leczenia nadwagi i otyłości dostępne na PID.edu.pl.

Tabela otyłości i nadwagi – jakie wartości BMI je określają?

Tabela otyłości i nadwagi pozwala szybko porównać uzyskany wynik BMI z zakresami stosowanymi do wstępnej oceny masy ciała u osób dorosłych. Body mass index oblicza się na podstawie masy ciała i wzrostu, a następnie przyporządkowuje wynik do odpowiedniej kategorii.

Wartość BMIKlasyfikacja
poniżej 18,5niedowaga
18,5-24,9prawidłowa masa ciała
25,0-29,9nadwaga
30,0-34,9otyłość I stopnia
35,0-39,9otyłość II stopnia
40,0 i więcejotyłość III stopnia

Granica między nadwagą a otyłością przebiega więc przy BMI wynoszącym 30,0. Sam wynik należy jednak traktować jako element wstępnej oceny, ponieważ nie dostarcza informacji m.in. o składzie ciała.

Czy samo BMI wystarcza do rozpoznania nadwagi i otyłości?

BMI nie wystarcza do pełnej oceny nadwagi i otyłości, ponieważ nie określa udziału ani rozmieszczenia tkanki tłuszczowej w organizmie. Dwie osoby o identycznym wzroście i masie ciała mogą uzyskać taki sam wynik, mimo różnic w budowie sylwetki i składzie ciała.

Dlatego w dokładniejszej ocenie wykorzystuje się również:

  • pomiar obwodu talii – dostarcza informacji o nagromadzeniu tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha;
  • analizę składu ciała – pozwala ocenić m.in. udział tkanki tłuszczowej i mięśniowej;
  • wywiad żywieniowy – pomaga poznać sposób odżywiania i dotychczasowe nawyki;
  • ocenę aktywności i stylu życia – pozwala uwzględnić czynniki, które mogą wpływać na masę ciała.

Rozróżnienie, czy występuje nadwaga, czy otyłość, jest więc tylko jednym z etapów szerszej oceny stanu odżywienia. W praktyce dietetycznej istotna jest umiejętność połączenia różnych informacji i dopasowania dalszego postępowania do konkretnej osoby.

nadwaga a otyłość różnice

Zdobądź wiedzę potrzebną do pracy z nadwagą i otyłością

Rozróżnianie nadwagi i otyłości czy interpretowanie BMI to tylko część wiedzy potrzebnej do profesjonalnego doradztwa dietetycznego. Istotne są również przyczyny nadmiernej masy ciała, sposoby oceny stanu odżywienia, kształtowanie prawidłowych nawyków oraz psychologiczne czynniki wpływające na zachowania żywieniowe. Jednym ze sposobów rozwijania kompetencji w tych obszarach jest ukończenie specjalistycznego szkolenia.

W ofercie pid.edu.pl znajdziesz dwie propozycje:

  • Kurs Psychodietetyki – porusza zagadnienia związane m.in. z psychologią nadmiernego jedzenia, wpływem emocji i stresu na zachowania żywieniowe oraz metodami redukcji masy ciała i kształtowania prawidłowych nawyków. To propozycja dla osób, które chcą lepiej poznać psychologiczne uwarunkowania odżywiania i pracy nad zmianą zachowań.
  • Kurs Specjalisty Dietetyki ds. leczenia nadwagi i otyłości – pozwala poszerzyć wiedzę dotyczącą m.in. przyczyn i konsekwencji otyłości, metod oceny stanu odżywienia, wskaźnika BMI oraz dietetycznych i psychologicznych sposobów redukowania nadwagi. Będzie dobrym wyborem dla osób chcących skoncentrować rozwój zawodowy na pracy z nadmierną masą ciała.

Wybierz obszar odpowiadający Twoim planom i rozwijaj kompetencje przydatne w profesjonalnym doradztwie. Sprawdź kursy dostępne na pid.edu.pl i poszerz swoją wiedzę o zagadnienia istotne w pracy z osobami z nadwagą i otyłością.

FAQ

Jakie są różnice między nadwagą a otyłością?

Nadwaga i otyłość oznaczają różny stopień nadmiernej masy ciała, a do ich wstępnego rozróżnienia u dorosłych wykorzystuje się m.in. wskaźnik BMI. Otyłość jest chorobą przewlekłą związaną z nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej i zwiększonym ryzykiem powikłań zdrowotnych.

Czym jest BMI?

BMI (Body Mass Index) to wskaźnik określający relację masy ciała w kilogramach do kwadratu wzrostu podanego w metrach. Pozwala wstępnie zaklasyfikować masę ciała m.in. jako prawidłową, nadwagę lub otyłość.

Kiedy jest nadwaga, a kiedy otyłość?

U osób dorosłych BMI od 25,0 do 29,9 wskazuje na nadwagę, natomiast wynik od 30,0 oznacza otyłość. BMI jest jednak wskaźnikiem przesiewowym, dlatego pełniejsza ocena może uwzględniać również inne parametry.

Jak rozwijać kompetencje niezbędne do profesjonalnego doradztwa żywieniowego?

Kompetencje można rozwijać poprzez specjalistyczne kursy obejmujące zagadnienia dotyczące oceny stanu odżywienia, nadwagi, otyłości oraz zachowań żywieniowych. Na PID.edu.pl dostępne są m.in. Kurs Psychodietetyki oraz Kurs Specjalisty Dietetyki ds. leczenia nadwagi i otyłości.

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA