Dieta przeciwzapalna – zastosowanie w praktyce dietetycznej
Czym jest dieta przeciwzapalna? To sposób żywienia oparty na produktach, które wspierają organizm w ograniczaniu stanów zapalnych. W artykule omówimy jadłospis oraz wskazówki, jak wykorzystywać dietę przeciwzapalną w pracy dietetyka.
Co to jest ładunek glikemiczny?
Czym jest ładunek glikemiczny i jak się różni od indeksu glikemicznego? To narzędzie, które ocenia, jak porcja posiłku może wpłynąć na poziom glukozy we krwi. W przeciwieństwie do IG (indeksu glikemicznego) uwzględnia...
Co to jest indeks glikemiczny?
Czym jest indeks glikemiczny i dlaczego warto go znać? To wskaźnik, który pokazuje, jak szybko produkt podnosi poziom cukru we krwi. Pomaga on także planować posiłki, wspiera kontrolę glikemii i ułatwia dobór...
Dieta Low FODMAP – na czym polega i jak może pomóc przy SIBO?
Twoi klienci zmagają się ze wzdęciami, bólami brzucha lub problemami trawiennymi? W takich przypadkach warto zastosować dietę Low FODMAP. Jest to strategia żywieniowa, opracowana przez naukowców z Uniwersytetu Monash w Australii. W...
Dieta fleksitariańska – co to jest, jak działa i co można jeść?
Czym jest dieta fleksitariańska? To elastyczne podejście do odżywiania, które łączy korzyści diety roślinnej z okazjonalnym spożywaniem mięsa. Sprawdź jak zacząć i co jeść a ten przewodnik rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże...
Dieta niskotłuszczowa. Jadłospis tygodniowy
Czy dieta niskotłuszczowa naprawdę działa? Tak, pod warunkiem że jest dobrze zaplanowana i dostosowana do Twoich potrzeb. Odpowiednio zbilansowana może wspierać redukcję masy ciała, poprawę wyników lipidowych oraz samopoczucie. Poniżej wyjaśniamy, na...
Dieta bogata w żelazo – poznaj przykładowy jadłospis, dania i źródła żelaza
Twoi klienci zmagają się z anemią? Dieta bogata w żelazo odgrywa kluczową rolę w leczeniu i profilaktyce tego schorzenia. Poznaj źródła tego mikroelementu, przykładowy jadłospis oraz wskazówki żywieniowe, które pomagają wspierać organizm...
Black Weeks w PID! Sprawdź promocję na kursy online!
Szukasz kursów online w promocji? Black Weeks w PID to idealny moment, aby zdobyć nowe kompetencje w atrakcyjnej cenie. W ramach akcji możesz wybrać pakiety dopasowane do Twoich celów zawodowych i zyskać...
SIBO – co to jest i jakie daje objawy? Zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego...
Czy wiesz, że według badań IFDW objawy typowe dla SIBO mogą występować nawet u 6-15% osób zdrowych, a wśród pacjentów z chorobami układu pokarmowego dotyczyć aż 30% z nich? Problemy trawienne potrafią...
Żywienie osób starszych w praktyce – jak ułożyć dietę lekkostrawną?
Jak ułożyć lekkostrawną dietę dla seniora? Wystarczy wybierać produkty łatwe do strawienia, bogate w błonnik rozpuszczalny i delikatne źródła białka, a unikać potraw tłustych i smażonych. Taki jadłospis wspiera trawienie, poprawia samopoczucie...