Talerz zdrowego żywienia. Czym się różni od piramidy?
Wyobraź sobie zakupy po pracy: wrzucasz do koszyka bułki, serek i coś szybkiego na kolację. Statystyki mówią jasno – ponad połowa dorosłych Polaków ma nadwagę lub otyłość (pzh.gov.pl). Przez lata mieliśmy w...
Dieta śródziemnomorska. Czy wciąż jest uważana za najzdrowszą?
W internecie co roku pojawiają się nowe trendy żywieniowe – keto, post przerywany czy weganizm. W tym gąszczu trendów jedna zasada żywienia od lat broni swojej pozycji – dieta śródziemnomorska. Nie bez...
Kursy dla kobiet. Zdobądź nowe kompetencje i zarabiaj więcej!
Jakie kursy online warto zrobić, aby podnieść swoje kwalifikacje i poprawić sytuację finansową? Kobiety coraz częściej inwestują w rozwój zawodowy, wybierając szkolenia dające konkretne umiejętności i szybki zwrot z inwestycji. Sprawdź, jakie...
Dieta białkowo-tłuszczowa. Co jeść i jakich efektów się spodziewać?
Wyobraź sobie poranek: kawa, szybka kanapka i już po dwóch godzinach czujesz spadek energii. Teraz zamień pieczywo na jajka z awokado i serem – sytość zostaje z tobą na długo, a koncentracja...
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Ilość energii potrzebnej do funkcjonowania organizmu to podstawowy element w planowaniu diety. Jego prawidłowe określenie pozwala nie tylko osiągać zamierzone cele, ale również zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Co ciekawe, według...
Dietetyk bez studiów – czy jest to możliwe?
Jeszcze niedawno wielu Polaków traktowało zdrowe odżywianie jako chwilową modę. Dziś, według danych GUS, liczba specjalistów ds. dietetyki i żywienia wzrosła o kilkadziesiąt procent, bo coraz więcej osób chce świadomie dbać o zdrowie i...
Niezbędnik dietetyka – jaki program do układania diety wybrać?
Program do układania diety stał się nieodłącznym narzędziem we współczesnej pracy dietetyka — i to nie bez powodu. Według danych ze strony grandviewresearch.com globalny rynek aplikacji żywieniowych wart był 2,14 mld USD...
Co jeść na chory żołądek i jelita? Przepisy na zdrowe i delikatne posiłki
Dieta na jelita i żołądek? Ważne, aby była nie tylko lekkostrawna, ale i dobrze dopasowana do potrzeb układu pokarmowego. Warto wiedzieć, że według danych z serwiszdrowie.pap.pl aż 29 % Polaków stosowało dietę...
Jadłospis dla przedszkola. 3 zasady, które warto znać
Czy wiesz, że co czwarte dziecko w wieku przedszkolnym w Polsce ma nadmierną masę ciała (dane PITNUTS 2024, serwis zdrowiepap.pl)? To silny argument za wdrażaniem zbilansowanego menu. Wprowadzenie specjalistycznego nadzoru nad posiłkami...
Psychodietetyk – kim jest i jak nim zostać?
Czy wiesz, że aż 80% Polaków uważa zdrowe odżywianie za kluczowe dla własnego zdrowia – tak wynika z badania „Zdrowe żywienie według Polaków 2024”. A Ty marzysz o pracy, w której połączysz wiedzę z...