Karolina Grad
Ta dieta biegacza zapewnia najlepsze efekty. Czy ją znasz?
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów wytrzymałościowych, który wymaga nie tylko regularnych treningów, ale także odpowiedniego odżywiania. Dieta biegacza ma istotne znaczenie w poprawie wydolności organizmu, regeneracji mięśni oraz zmniejszenia ryzyka kontuzji....
Co nowego w dietetyce? Trendy i nowinki dietetyczne na 2026 rok
Dietetyka to dziedzina, która nieustannie się rozwija, reagując na zmieniające się potrzeby społeczeństwa i postęp technologiczny. Wraz z nadejściem roku 2026 pojawiły się również nowe wyzwania i ciekawe możliwości dla dietetyków. Personalizacja...
Kursy dietetyczne w ramach KFS 2025. Sprawdź, jak otrzymać dofinansowanie
Rok 2025 przynosi nowe możliwości rozwoju zawodowego. To wszystko za sprawą rekordowego budżetu Krajowego Funduszu Szkoleniowego (KFS). Jeśli marzysz o podniesieniu swoich kwalifikacji lub planujesz rozwój swoich pracowników, to wsparcie finansowe z...
Ta dieta wiosenna będzie hitem 2026 roku. Zaplanuj ją z nami
Rok 2026 przynosi nowe trendy dietetyczne, które pomagają budować zdrowy, zrównoważony jadłospis. Sezonowe podejście do dietetyki coraz bardziej zyskuje na popularności, a dostosowanie jadłospisu do aktualnie dostępnych produktów pozwala nie tylko cieszyć...
Jak obliczyć BMI? Kalkulator czy praktyczna wiedza?
BMI, czyli Body Mass Index, to podstawowe narzędzie stosowane w pracy dietetyka do oceny proporcji masy ciała do wzrostu pacjenta. Jego obliczenie jest szybkie, proste i dostarcza wielu informacji, które mogą stanowić...
Jedzenie intuicyjne. Na czym polega i dla kogo jest ta metoda?
W dobie rosnącej popularności restrykcyjnych diet i wszechobecnych zaleceń dotyczących odżywiania coraz więcej osób poszukuje alternatyw, które pozwolą im dbać o zdrowie bez ciągłego liczenia kalorii czy ograniczeń. Jedzenie intuicyjne to metoda,...
Ile kalorii mają makowiec, opłatek wigilijny, ryba i grzyby? Sprawdzamy!
Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas pełen radości, tradycji i… pysznego jedzenia. Stoły uginają się od smacznych, często pracochłonnych potraw, a atmosfera sprzyja, by spróbować wszystkiego. Należy jednak wiedzieć, ile kalorii mają...
Mleko a cukrzyca. Obalamy mity dietetyczne
O powiązaniach cukrzycy z mlekiem mówi się od lat. Temat budzi wiele kontrowersji, dlatego wiele osób zaczęło się zastanawiać, czy cukrzyk może pić mleko. Obiegowe opinie i mity bywają naprawdę sprzeczne –...
Dieta ketogenna – świetny sposób na odchudzanie, czy zagrożenie dla zdrowia?
Dieta ketogenna stała się jednym z najbardziej rozpoznawalnych podejść w kontekście odchudzania i poprawy zdrowia metabolicznego. Zainteresowanie nią stale rośnie zarówno wśród pacjentów, jak i specjalistów od żywienia. Chociaż jej założenia mogą...
Najgorsze diety w historii. Jedna z nich miała 500 kalorii!
W świecie dietetyki, znajomość historii nieskutecznych i niezdrowych metod odchudzania jest istotna dla zapewnienia zdrowia pacjentów. Zrozumienie, jakie diety okazały się pułapkami, pozwala dietetykom lepiej edukować swoich podopiecznych, promując zdrowe nawyki żywieniowe...