Karolina Grad
Co to jest suplementacja?
Świadome podejście do jedzenia, samopoczucia i dbania o formę staje się czymś zupełnie naturalnym. Nic więc dziwnego, że suplementy diety często pojawiają się w mediach, reklamach i codziennych rozmowach przy kawie. Ale...
Czy dieta może pomóc na alergię? Sprawdź te przepisy!
Czy wiesz, że w samej europie według danych gov.pl na alergię górnych dróg oddechowych cierpi ponad 130 milionów osób? Uciążliwe objawy, takie jak swędzenie, kichanie, czy duszności, często utrudniają codzienne funkcjonowanie. Coraz...
Stłuszczenie wątroby. Dieta kluczowa w leczeniu
Stłuszczenie wątroby to coraz częstszy problem zdrowotny, który dotyka osoby prowadzące siedzący tryb życia i spożywające zbyt dużą ilość tłuszczów nasyconych, cukrów prostych oraz przetworzonej żywności. To schorzenie nie tylko zagraża zdrowiu,...
Dotacje na kursy online – teraz także dla rolników
Zmienia się prawo, a razem z nim – możliwości. Od 1 czerwca 2025 r. rolnicy mogą rejestrować się jako osoby bezrobotne i ubiegać się o dofinansowanie z urzędu pracy na kursy zawodowe....
Dzienniczek żywieniowy. 5 powodów, by zacząć go prowadzić już dziś!
Czy naprawdę wiesz, co jesz w ciągu dnia? A ile razy „drobna” przekąska prześlizgnęła się niezauważona między posiłkami? Dzienniczek żywieniowy to jedno z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych narzędzi do pracy nad nawykami...
Dieta okienko żywieniowe – co to jest i jakie daje efekty w redukcji masy...
Okienko żywieniowe coraz śmielej wchodzi do codziennej praktyki dietetycznej. Zainteresowanie tą strategią żywieniową rośnie zwłaszcza u osób z nadwagą, insulinoopornością i zaburzoną gospodarką glukozowo-insulinową. Pacjenci coraz chętniej pytają o tzw. dietę okno...
Dieta na cholesterol. Co jeść? Przepisy, które każdy lubi
Wysoki poziom cholesterolu to nie wyrok – to sygnał, że warto zatroszczyć się o swoje zdrowie. To także świetny moment, by zadbać o serce, a przy okazji pokochać zdrowe jedzenie. Dieta na...
5 pomysłów na dietetyczne dania na Wielkanoc
Wielkanoc kojarzy się z suto zastawionym stołem, tradycyjnymi potrawami i... ciężkostrawnymi daniami. Ale święta nie muszą oznaczać żywieniowego szaleństwa, po którym przychodzi poczucie winy. Co jeśli można przygotować lekkie, dietetyczne wersje klasyków,...
Dietetyczna kolacja. Nie tylko produkty mają znaczenie – także te 3 aspekty.
Kolacja to często najbardziej problematyczny posiłek w ciągu dnia, zwłaszcza dla osób, które starają się zdrowo odżywiać lub redukować masę ciała. Dzieje się tak z wielu powodów – po całym dniu pracy...
Dietetyczny obiad. Co powinno znaleźć się na talerzu?
Obiad to jeden z najważniejszych posiłków, który nie tylko dostarcza energii na resztę dnia, ale także ma ważne znaczenie dla naszego zdrowia. Właściwie skomponowany posiłek pozwala na utrzymanie prawidłowej wagi, poprawia samopoczucie...