Czy odpowiedni dobór węglowodanów w codziennym jadłospisie może wpływać na profil glikemiczny i stabilność energetyczną? Zdecydowanie tak. Dieta z niskim indeksem glikemicznym pozwala lepiej kontrolować wahania glukozy we krwi. Stanowi również ważne...

Czy dieta naprawdę ma wpływ na PMS? Tak – i to większy niż wielu osobom się wydaje. Odpowiednio dobrane żywienie może wspierać regulację nastroju, ograniczać obrzęki i zmniejszać napady apetytu. Wiedza o...

Czym jest dieta przeciwzapalna? To sposób żywienia oparty na produktach, które wspierają organizm w ograniczaniu stanów zapalnych. W artykule omówimy jadłospis oraz wskazówki, jak wykorzystywać dietę przeciwzapalną w pracy dietetyka.

Czym jest ładunek glikemiczny i jak się różni od indeksu glikemicznego? To narzędzie, które ocenia, jak porcja posiłku może wpłynąć na poziom glukozy we krwi. W przeciwieństwie do IG (indeksu glikemicznego) uwzględnia...

Czym jest indeks glikemiczny i dlaczego warto go znać? To wskaźnik, który pokazuje, jak szybko produkt podnosi poziom cukru we krwi. Pomaga on także planować posiłki, wspiera kontrolę glikemii i ułatwia dobór...

Twoi klienci zmagają się ze wzdęciami, bólami brzucha lub problemami trawiennymi? W takich przypadkach warto zastosować dietę Low FODMAP. Jest to strategia żywieniowa, opracowana przez naukowców z Uniwersytetu Monash w Australii. W...

Czym jest dieta fleksitariańska? To elastyczne podejście do odżywiania, które łączy korzyści diety roślinnej z okazjonalnym spożywaniem mięsa. Sprawdź jak zacząć i co jeść a ten przewodnik rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże...

Czy dieta niskotłuszczowa naprawdę działa? Tak, pod warunkiem że jest dobrze zaplanowana i dostosowana do Twoich potrzeb. Odpowiednio zbilansowana może wspierać redukcję masy ciała, poprawę wyników lipidowych oraz samopoczucie. Poniżej wyjaśniamy, na...

Twoi klienci zmagają się z anemią? Dieta bogata w żelazo odgrywa kluczową rolę w leczeniu i profilaktyce tego schorzenia. Poznaj źródła tego mikroelementu, przykładowy jadłospis oraz wskazówki żywieniowe, które pomagają wspierać organizm...

Szukasz kursów online w promocji? Black Weeks w PID to idealny moment, aby zdobyć nowe kompetencje w atrakcyjnej cenie. W ramach akcji możesz wybrać pakiety dopasowane do Twoich celów zawodowych i zyskać...