Wyobraź sobie, że zamiast drastycznej głodówki wybierasz lekkie i smaczne posiłki, które wspierają naturalne procesy detoksykacji. Właśnie na tym opiera się dieta oczyszczająca – nie na wyrzeczeniach, lecz na zbilansowanym menu, które...

Każdy posiłek to paliwo dla Twojego organizmu. Od pierwszego kęsa aż po ostatni etap trawienia Twój przewód pokarmowy pracuje bez przerwy – trawi, wchłania i wspiera równowagę całego ciała. Dobrze dobrana dieta...

IBS to angielski skrót od Irritable Bowel Syndrome, co po polsku oznacza zespół jelita drażliwego. To przewlekłe zaburzenie czynności przewodu pokarmowego, którego objawy można złagodzić odpowiednio dobranym planem żywieniowym. Sprawdź, jakie zmiany...

Wyobraź sobie zakupy po pracy: wrzucasz do koszyka bułki, serek i coś szybkiego na kolację. Statystyki mówią jasno – ponad połowa dorosłych Polaków ma nadwagę lub otyłość (pzh.gov.pl). Przez lata mieliśmy w...

W internecie co roku pojawiają się nowe trendy żywieniowe – keto, post przerywany czy weganizm. W tym gąszczu trendów jedna zasada żywienia od lat broni swojej pozycji – dieta śródziemnomorska. Nie bez...

Jakie kursy online warto zrobić, aby podnieść swoje kwalifikacje i poprawić sytuację finansową? Kobiety coraz częściej inwestują w rozwój zawodowy, wybierając szkolenia dające konkretne umiejętności i szybki zwrot z inwestycji. Sprawdź, jakie...

Wyobraź sobie poranek: kawa, szybka kanapka i już po dwóch godzinach czujesz spadek energii. Teraz zamień pieczywo na jajka z awokado i serem – sytość zostaje z tobą na długo, a koncentracja...

Ilość energii potrzebnej do funkcjonowania organizmu to podstawowy element w planowaniu diety. Jego prawidłowe określenie pozwala nie tylko osiągać zamierzone cele, ale również zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Co ciekawe, według...

Jeszcze niedawno wielu Polaków traktowało zdrowe odżywianie jako chwilową modę. Dziś, według danych GUS, liczba specjalistów ds. dietetyki i żywienia wzrosła o kilkadziesiąt procent, bo coraz więcej osób chce świadomie dbać o zdrowie i...

Program do układania diety stał się nieodłącznym narzędziem we współczesnej pracy dietetyka — i to nie bez powodu. Według danych ze strony grandviewresearch.com  globalny rynek aplikacji żywieniowych wart był 2,14 mld USD...