Karolina Grad
Ta dieta wiosenna będzie hitem 2025 roku. Zaplanuj ją z nami
Rok 2025 przynosi nowe trendy dietetyczne, które pomagają budować zdrowy, zrównoważony jadłospis. Sezonowe podejście do dietetyki coraz bardziej zyskuje na popularności, a dostosowanie jadłospisu do aktualnie dostępnych produktów pozwala nie tylko cieszyć...
Jak obliczyć BMI? Kalkulator czy praktyczna wiedza?
BMI, czyli Body Mass Index, to podstawowe narzędzie stosowane w pracy dietetyka do oceny proporcji masy ciała do wzrostu pacjenta. Jego obliczenie jest szybkie, proste i dostarcza wielu informacji, które mogą stanowić...
Jedzenie intuicyjne. Na czym polega i dla kogo jest ta metoda?
W dobie rosnącej popularności restrykcyjnych diet i wszechobecnych zaleceń dotyczących odżywiania coraz więcej osób poszukuje alternatyw, które pozwolą im dbać o zdrowie bez ciągłego liczenia kalorii czy ograniczeń. Jedzenie intuicyjne to metoda,...
Ile kalorii mają makowiec, opłatek wigilijny, ryba i grzyby? Sprawdzamy!
Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas pełen radości, tradycji i… pysznego jedzenia. Stoły uginają się od smacznych, często pracochłonnych potraw, a atmosfera sprzyja, by spróbować wszystkiego. Należy jednak wiedzieć, ile kalorii mają...
Niezbędnik dietetyka – jaki program do układania diety wybrać?
Program do układania diety stał się nieodłącznym narzędziem w pracy współczesnych dietetyków. Dzięki niemu możliwe jest nie tylko precyzyjne planowanie jadłospisów, ale także szybkie dostosowanie menu do indywidualnych potrzeb klientów. Na rynku...
Mleko a cukrzyca. Obalamy mity dietetyczne
O powiązaniach cukrzycy z mlekiem mówi się od lat. Temat budzi wiele kontrowersji, dlatego wiele osób zaczęło się zastanawiać, czy cukrzyk może pić mleko. Obiegowe opinie i mity bywają naprawdę sprzeczne –...
Dieta ketogenna – świetny sposób na odchudzanie, czy zagrożenie dla zdrowia?
Dieta ketogenna stała się jednym z najbardziej rozpoznawalnych podejść w kontekście odchudzania i poprawy zdrowia metabolicznego. Zainteresowanie nią stale rośnie zarówno wśród pacjentów, jak i specjalistów od żywienia. Chociaż jej założenia mogą...
Najgorsze diety w historii. Jedna z nich miała 500 kalorii!
W świecie dietetyki, znajomość historii nieskutecznych i niezdrowych metod odchudzania jest istotna dla zapewnienia zdrowia pacjentów. Zrozumienie, jakie diety okazały się pułapkami, pozwala dietetykom lepiej edukować swoich podopiecznych, promując zdrowe nawyki żywieniowe...
Klienci pytają, jak przejść na weganizm? Przekaż im te 5 porad
Weganizm staje się coraz popularniejszym wyborem stylu życia – zarówno ze względów zdrowotnych, jak i etycznych oraz ekologicznych. Ludzie decydujący się na dietę roślinną często motywują swoje wybory troską o zwierzęta, chęcią...
Dieta na jesień, która zachwyci Twoich klientów
Jesień to czas, kiedy organizm potrzebuje wsparcia w dostosowaniu się do zmieniających się warunków atmosferycznych i mniejszej ilości światła słonecznego. W tym okresie dietetycy mają szansę wprowadzić sezonowe diety, które nie tylko...