Karolina Grad
Piramida żywieniowa 2025. Co musi się znaleźć na talerzu, a z czego zrezygnować?
Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia, aż 64% Polaków nie spożywa zalecanej dziennej porcji warzyw i owoców, mimo że znajdują się one u podstawy piramidy żywieniowej. W nowej odsłonie na 2025 rok nie...
Najpopularniejsze rodzaje diet i ich skuteczność
Dieta to nie tylko sposób żywienia, ale także styl życia, wyraz poglądów, a czasem – chwilowa moda. Media społecznościowe, blogerzy kulinarni, celebryci i influencerzy promują różnorodne modele żywienia, co może powodować zamieszanie...
Post Daniela. Przepisy i zasady
Dlaczego post Daniela zyskał tak dużą popularność? W ostatnich latach zauważalny jest zwrot ku prostym, roślinnym formom odżywiania, które mają nie tylko poprawić zdrowie fizyczne, ale również stanowić praktykę duchową i wewnętrznego...
Dieta dr Dąbrowskiej. Sprawdź przykładowy jadłospis
Dieta dr Dąbrowskiej od lat wzbudza duże zainteresowanie – zarówno wśród osób poszukujących sposobów na „oczyszczenie organizmu”, jak i specjalistów z zakresu dietetyki. Jej charakterystyczne, postne podejście żywieniowe, opracowane przez lekarkę Ewę...
Dieta antyhistaminowa. 3 zasady, które powinien znać dietetyk
Nasze zdrowie, samopoczucie i dobra kondycja w dużej mierze zależy od sposobu odżywiania. W tym zakresie można stosować różne sposoby odżywiania, starannie opracowywane m.in. przez dietetyków. Dzięki ich wiedzy możliwe jest wsparcie...
Co to jest suplementacja?
Świadome podejście do jedzenia, samopoczucia i dbania o formę staje się czymś zupełnie naturalnym. Nic więc dziwnego, że suplementy diety często pojawiają się w mediach, reklamach i codziennych rozmowach przy kawie. Ale...
Czy dieta może pomóc na alergię? Sprawdź te przepisy!
Czy wiesz, że w samej europie według danych gov.pl na alergię górnych dróg oddechowych cierpi ponad 130 milionów osób? Uciążliwe objawy, takie jak swędzenie, kichanie, czy duszności, często utrudniają codzienne funkcjonowanie. Coraz...
Stłuszczenie wątroby. Dieta kluczowa w leczeniu
Stłuszczenie wątroby to coraz częstszy problem zdrowotny, który dotyka osoby prowadzące siedzący tryb życia i spożywające zbyt dużą ilość tłuszczów nasyconych, cukrów prostych oraz przetworzonej żywności. To schorzenie nie tylko zagraża zdrowiu,...
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ilość energii potrzebnej do funkcjonowania organizmu to podstawowy element w planowaniu diety. Jego prawidłowe określenie pozwala nie tylko osiągać zamierzone cele, ale również zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie....
Dotacje na kursy online – teraz także dla rolników
Zmienia się prawo, a razem z nim – możliwości. Od 1 czerwca 2025 r. rolnicy mogą rejestrować się jako osoby bezrobotne i ubiegać się o dofinansowanie z urzędu pracy na kursy zawodowe....