{"id":846,"date":"2022-10-14T09:52:39","date_gmt":"2022-10-14T07:52:39","guid":{"rendered":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/?p=846"},"modified":"2025-09-25T14:21:17","modified_gmt":"2025-09-25T12:21:17","slug":"czy-dieta-keto-na-pewno-jest-dla-kazdego-dietetyk-odpowiada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/czy-dieta-keto-na-pewno-jest-dla-kazdego-dietetyk-odpowiada\/","title":{"rendered":"Czy dieta keto na pewno jest dla ka\u017cdego? Dietetyk odpowiada"},"content":{"rendered":"

Opracowanie jad\u0142ospisu w celu odchudzania, w kt\u00f3rym wyst\u0119puje wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 t\u0142uszczu, jest mo\u017cliwa. Taki mechanizm wyst\u0119puje w diecie ketogenicznej. <\/span>Zasady jej stosowania musz\u0105 by\u0107 jednak opracowane przez specjalist\u0119, kt\u00f3ry wie, jak post\u0119powa\u0107 w przypadku r\u00f3\u017cnorodnych schorze\u0144 maj\u0105cych wp\u0142yw na dietoterapi\u0119<\/b>. W zwi\u0105zku z tym w tym artykule odpowiemy na pytania dotycz\u0105ce diety keto \u2013 na czym polega, czy jest zdrowa i kiedy warto j\u0105 stosowa\u0107.<\/span><\/p>\n

Dieta keto \u2013 na czym polega?<\/span><\/h2>\n

Dieta ketogeniczna<\/b>, inaczej okre\u015blana <\/span>diet\u0105 ketogenn\u0105<\/b> lub <\/span>diet\u0105 keto<\/b>, polega na redukowaniu w\u0119glowodan\u00f3w, przy jednoczesnym spo\u017cywaniu \u017cywno\u015bci wysokot\u0142uszczowej. Jednak musi ona zawiera\u0107 ilo\u015b\u0107 kalorii i bia\u0142ka adekwatnych do indywidualnie wyliczonego zapotrzebowania osoby.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dieta ketogenna \u2013 przepis na popraw\u0119 sylwetki czy jedynie moda?<\/span><\/h3>\n

Prawd\u0105 jest, \u017ce dieta ketogeniczna jest coraz bardziej popularna. Wynika to z wi\u0119kszej ilo\u015bci publikowanych bada\u0144 na jej temat, a tak\u017ce z potwierdzanej skuteczno\u015bci w odchudzaniu. Jednak okre\u015blanie diety modn\u0105 cz\u0119sto kojarzone jest z niedzia\u0142aj\u0105cymi, a nawet szkodliwymi sposobami na zmniejszenie wagi.<\/span><\/p>\n

W przypadku diety ketogenicznej <\/span>przepisy powinny by\u0107 ustalone z dietetykiem. Zadba on o to, by <\/span>nadmiar t\u0142uszczu dobrej jako\u015bci wp\u0142yn\u0105\u0142 na redukowanie masy cia\u0142a poprzez stan okre\u015blany jako <\/span>ketoza<\/b>. W od\u017cywieniu takim jak <\/span>dieta ketogeniczna zasady<\/span> odchudzania polegaj\u0105 na tym, \u017ce organizm, zamiast pobiera\u0107 energi\u0119 z cukru, pozyskuje j\u0105 w\u0142a\u015bnie z nagromadzonego t\u0142uszczu.<\/span><\/p>\n

Czy dieta keto jest zdrowa? Czym jest tzw. keto grypa?<\/span><\/h2>\n

W celu podj\u0119cia decyzji o ca\u0142kowitej zmianie diety zawsze zaleca si\u0119 konsultacje ze specjalist\u0105<\/b>. Szczeg\u00f3lnie gdy pacjent ma stwierdzone jakie\u015b choroby lub przyjmuje leki. Dietetyk, maj\u0105c wszechstronn\u0105 wiedz\u0119 na temat dietoterapii, dobiera rozwi\u0105zania, kt\u00f3re dopasowane s\u0105 do potrzeb pacjenta.<\/span><\/p>\n

To, czy dieta keto jest zdrowa (tak jak w ka\u017cdym innym przypadku), zale\u017cy od tego, czy stosuje si\u0119 j\u0105 zgodnie z zaleceniami i zapotrzebowaniem kalorycznym. Podczas procesu adaptacji organizmu do tego sposobu od\u017cywiania mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 tzw. <\/span>keto grypa<\/b>. Pacjent mo\u017ce by\u0107 wtedy os\u0142abiony i odczuwa\u0107 objawy podobne do tych w grypie. Jednak nie nale\u017cy si\u0119 tym martwi\u0107. Taki stan utrzymuje si\u0119 kilka dni, a \u015bwiadczy o tym, \u017ce organizm przestawia si\u0119 na wykorzystanie t\u0142uszczu jako paliwa.<\/span><\/p>\n

\"dieta<\/p>\n

Dieta ketogeniczna mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 korzystnie u os\u00f3b z problemami hormonalnymi, np. chorobami tarczycy, poniewa\u017c redukuj\u0105c w\u0119glowodany, zmniejsza si\u0119 poziom insuliny. Ponadto <\/span>Narodowe Centrum Edukacji \u017bywieniowej wskazuje, \u017ce stosuje si\u0119 j\u0105 nawet jako uzupe\u0142nienie terapii u pacjent\u00f3w onkologicznych.<\/span><\/p>\n

Czy w zespole jelita dra\u017cliwego leczenie diet\u0105 keto jest mo\u017cliwe? Co z innymi schorzeniami?<\/span><\/h2>\n

Nie zawsze leczenie diet\u0105 ketogeniczn\u0105 jest dobrym rozwi\u0105zaniem. Szczeg\u00f3lnie w przypadku, gdy zalecane jest \u017cywienie lekkostrawne \u2013 tak, jak u chorych na zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego. Schorzenie to pogarsza jako\u015b\u0107 \u017cycia pacjent\u00f3w ze wzgl\u0119du na cz\u0119ste nawroty. Co wi\u0119cej, stopie\u0144 nasilenia objaw\u00f3w jest wieloetapowy. <\/span>W przypadku zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego leczenie diet\u0105 dostosowywane jest przez dietetyka do indywidualnych potrzeb pacjenta<\/b>.<\/span><\/p>\n

Diety ketogenicznej nie zaleca si\u0119 stosowa\u0107 ci\u0119\u017carnym lub karmi\u0105cym piersi\u0105, a tak\u017ce u pacjent\u00f3w z zaburzeniami od\u017cywiania. Co wi\u0119cej, nie nale\u017cy jej wykorzystywa\u0107 do leczenia \u017cywieniowego u os\u00f3b z chorobami nerek, trzustki, w\u0105troby.<\/span><\/p>\n

Kurs Dietetyki Ketogenicznej<\/span><\/h2>\n

Polski Instytut Dietetyki<\/b> oferuje <\/span>Kurs Dietetyki Ketogenicznej<\/b><\/a>, kt\u00f3ry umo\u017cliwia zdobycie wiedzy na temat <\/span>diety keto \u2013 na czym polega; jak j\u0105 prawid\u0142owo stosowa\u0107 w praktyce: wady, zalety, wp\u0142yw na zdrowie itd. Dodatkowo podczas kursu uczestnik poznaje fizjologiczne znaczenie sk\u0142adnik\u00f3w pokarmowych, a tak\u017ce dieta ketogeniczna zasady.<\/span><\/p>\n

Absolwent kursu otrzymuje si\u0119 <\/span>za\u015bwiadczenie w j\u0119zyku polskim i angielskim o uko\u0144czeniu szkolenia. <\/b>Nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce w celu podj\u0119cia pracy jako dietetyk, wymagany jest dyplom uprawniaj\u0105cy do wykonywania tego zawodu albo uzyskany status absolwenta technologii \u017cywno\u015bci, kierunkowych studi\u00f3w wy\u017cszych lub uko\u0144czony 3-stopniowy kurs dietetyka udost\u0119pniony w ofercie Instytucji.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Opracowanie jad\u0142ospisu w celu odchudzania, w kt\u00f3rym wyst\u0119puje wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 t\u0142uszczu, jest mo\u017cliwa. Taki mechanizm wyst\u0119puje w diecie ketogenicznej. Zasady jej stosowania musz\u0105 by\u0107 jednak opracowane przez specjalist\u0119, kt\u00f3ry wie, jak post\u0119powa\u0107 w przypadku r\u00f3\u017cnorodnych schorze\u0144 maj\u0105cych wp\u0142yw na dietoterapi\u0119. W zwi\u0105zku z tym w tym artykule odpowiemy na pytania dotycz\u0105ce diety keto \u2013 na […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":850,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[912],"tags":[],"class_list":["post-846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rodzaje-diety"],"aioseo_notices":[],"modified_by":"digital","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=846"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2185,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/846\/revisions\/2185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}