{"id":807,"date":"2022-09-13T10:33:42","date_gmt":"2022-09-13T08:33:42","guid":{"rendered":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/?p=807"},"modified":"2025-09-25T15:10:48","modified_gmt":"2025-09-25T13:10:48","slug":"dieta-dla-dzieci-czym-moze-sie-roznic-w-zaleznosci-od-wieku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/dieta-dla-dzieci-czym-moze-sie-roznic-w-zaleznosci-od-wieku\/","title":{"rendered":"Dieta dla dzieci \u2013 czym mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od wieku?"},"content":{"rendered":"

Odpowiednia dieta dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy <\/span>ma znaczenie dla ich rozwoju fizycznego, somatycznego, a tak\u017ce psychicznego<\/b>. W zwi\u0105zku z tym bardzo wa\u017cne jest, aby zadba\u0107 o ich prawid\u0142owe \u017cywienie oraz u\u015bwiadamia\u0107 ich o wp\u0142ywie po\u017cywienia na zdrowie i jako\u015b\u0107 \u017cycia. W tym celu pomocna b\u0119dzie wizyta u dietetyka dzieci\u0119cego.<\/span><\/p>\n

B\u0142\u0119dy w diecie dla nastolatk\u00f3w i dzieci<\/span><\/h2>\n

Nieprawid\u0142owa dieta dla nastolatk\u00f3w oraz dzieci poza tym, \u017ce mo\u017ce stanowi\u0107 zagro\u017cenie dla w\u0142a\u015bciwego rozwoju ich organizmu, to zwi\u0119ksza ryzyko pojawienia si\u0119 r\u00f3\u017cnorodnych problem\u00f3w zdrowotnych. Podstawowym b\u0142\u0119dem w diecie nastolatk\u00f3w i dzieci jest <\/span>spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w o nieodpowiedniej ilo\u015bci kalorii<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

W przypadku os\u00f3b, kt\u00f3re przyswajaj\u0105 ich za ma\u0142o, wp\u0142yw na to ma m.in. po\u015bpiech. Cz\u0119sto zdarza si\u0119 tak, \u017ce dzieci nie jedz\u0105 rano \u015bniadania lub nie przygotowuj\u0105 go sobie do szko\u0142y, poniewa\u017c za p\u00f3\u017ano wstaj\u0105 i \u015bpiesz\u0105 si\u0119 na autobus, a przez to pierwszy posi\u0142ek jedz\u0105 w porze obiadowej. Ponadto du\u017cy wp\u0142yw na nawyki m\u0142odzie\u017cy maj\u0105 szkodliwe sugestie \u017cywieniowe propagowane w mediach. Niejednokrotnie mo\u017cna spotka\u0107 si\u0119 z informacjami o tym, \u017ce nastolatkowie g\u0142odz\u0105 si\u0119, pragn\u0105c upodobni\u0107 si\u0119 do celebryt\u00f3w. Z kolei na nadwag\u0119 dzieci wp\u0142ywa \u0142atwy dost\u0119p do s\u0142odyczy, wyb\u00f3r s\u0142odkich napoj\u00f3w i przek\u0105sek, a tak\u017ce ma\u0142a ilo\u015b\u0107 ruchu.<\/span><\/p>\n

Temat b\u0142\u0119d\u00f3w w diecie nastolatk\u00f3w i dzieci jest bardzo rozleg\u0142y. Powy\u017csze przyk\u0142ady stanowi\u0105 tylko cz\u0119\u015b\u0107 z wyst\u0119puj\u0105cych problem\u00f3w, dlatego tak <\/span>wa\u017cne jest wprowadzanie zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych ju\u017c od najm\u0142odszych lat<\/b>, a tak\u017ce kompleksowa edukacja w zakresie od\u017cywiania.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dieta dla dzieci w wieku 12-13 lat a dieta przedszkolak\u00f3w<\/span><\/h2>\n

Planuj\u0105c diet\u0119 dla dziecka, nale\u017cy uwzgl\u0119dni\u0107 <\/span>Talerz Zdrowego \u017bywienia<\/b>, czyli <\/span>zalecenia Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego<\/b> okre\u015blaj\u0105ce proporcje produkt\u00f3w w posi\u0142kach. Wed\u0142ug nich po\u0142ow\u0119 talerza powinny stanowi\u0107 warzywa i owoce, a pozosta\u0142\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 powinno si\u0119 podzieli\u0107 po r\u00f3wno na produkty zbo\u017cowe i \u017ar\u00f3d\u0142a bia\u0142ka.<\/span><\/p>\n

\"owoce<\/p>\n

Jednak dieta dla dzieci w wieku 12-13 lat b\u0119dzie r\u00f3\u017cni\u0142a si\u0119 ni\u017c ta dla przedszkolak\u00f3w, poniewa\u017c <\/span>dietetyk dzieci\u0119cy<\/span><\/a> musi wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119, by proponowane <\/span>posi\u0142ki dostarcza\u0142y sk\u0142adnik\u00f3w pokarmowych w adekwatnej ilo\u015bci i odpowiednim stosunku<\/b>. Zapotrzebowanie kaloryczne to g\u0142\u00f3wna r\u00f3\u017cnica wyst\u0119puj\u0105ca w dietach dzieci na r\u00f3\u017cnym etapie rozwoju, poniewa\u017c w celu jego odpowiedniego wyliczenia, dietetyk ma obowi\u0105zek uwzgl\u0119dnia\u0107: wiek, p\u0142e\u0107 i aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 ma\u0142ego pacjenta.<\/span><\/p>\n

Rola dietetyka dla dzieci<\/span><\/h2>\n

G\u0142\u00f3wnym zadaniem dietetyka dzieci\u0119cego jest <\/span>opracowanie planu \u017cywienia dostosowanego do preferencji i potrzeb dziecka<\/b>. Specjalista dba o to, by proponowany jad\u0142ospis zawiera\u0142 zbilansowane posi\u0142ki, czyli takie, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 organizmowi energii i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych niezb\u0119dnych do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu. Dlatego te\u017c jego obowi\u0105zkiem jest przeprowadzenie wywiadu \u017cywieniowego i oceny masy cia\u0142a.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ponadto do zada\u0144 dietetyka dzieci\u0119cego nale\u017cy opracowywanie diety w przypadku odkrytych schorze\u0144, nietolerancji i alergii, a tak\u017ce <\/span>kontrolowanie przyrostu wagi u dziecka z uwzgl\u0119dnieniem jego etapu rozwoju. Dietetyk zajmuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c <\/span>edukowaniem z zakresu kszta\u0142towania odpowiednich nawyk\u00f3w \u017cywieniowych.<\/span><\/p>\n

Czy warto ucz\u0119szcza\u0107 na kurs dietetyki dzieci\u0119cej online?<\/span><\/h2>\n

Kurs Specjalisty ds. dietetyki pediatrycznej <\/b>online<\/b> sprawdzi si\u0119 nie tylko dla dietetyk\u00f3w, ale tak\u017ce dla os\u00f3b pracuj\u0105cych z dzie\u0107mi lub rodzic\u00f3w. Taka forma nauki umo\u017cliwia po\u0142\u0105czenie kszta\u0142cenia z innymi obowi\u0105zkami, a tak\u017ce przyswajanie wiedzy we w\u0142asnym tempie bez presji czasu.\u00a0<\/span><\/p>\n

Specjali\u015bci z <\/span>Polskiego Instytutu Dietetyki<\/b> opracowali platform\u0119 e-learningow\u0105 tak, by proces nauki odbywa\u0142 si\u0119 w spos\u00f3b intuicyjny, a uczestnik zdoby\u0142 specjalistyczn\u0105 wiedz\u0119 w zakresie tworzenia diety dla dzieci. Program kursu zawiera nast\u0119puj\u0105ce tematy:<\/span><\/p>\n

    \n
  • Normy \u017cywienia dzieci od 0 do 18 roku \u017cycia.<\/span><\/li>\n
  • Produkty wskazane i przeciwskazane w \u017cywieniu dzieci.<\/span><\/li>\n
  • Diagnostyka oty\u0142o\u015bci i nadwagi u dzieci.<\/span><\/li>\n
  • Rola edukacji \u017cywieniowej dzieci w zapobieganiu chorobom metabolicznym.<\/span><\/li>\n
  • \u017bywienie w chorobach metabolicznych.<\/span><\/li>\n
  • Kszta\u0142towanie prawid\u0142owych zachowa\u0144 \u017cywieniowych w\u015br\u00f3d dzieci i m\u0142odzie\u017cy.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Dlatego te\u017c zdecydowanie warto wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w Kursie Specjalisty ds. dietetyki pediatrycznej <\/span>online. Ponadto <\/span>absolwent <\/b>otrzymuje certyfikat i za\u015bwiadczenie w j\u0119zyku polskim i angielskim<\/b> potwierdzaj\u0105ce zdobyte umiej\u0119tno\u015bci.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Jednak nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce dietetykiem dla dzieci mo\u017ce zosta\u0107 osoba, kt\u00f3ra zdoby\u0142a dyplom uprawniaj\u0105cy do wykonywania tego zawodu albo uzyskany status absolwenta technologii \u017cywno\u015bci, kierunkowych studi\u00f3w wy\u017cszych lub uko\u0144czony 3-stopniowy kurs dietetyki online udost\u0119pniony w ofercie Instytucji.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Odpowiednia dieta dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy ma znaczenie dla ich rozwoju fizycznego, somatycznego, a tak\u017ce psychicznego. W zwi\u0105zku z tym bardzo wa\u017cne jest, aby zadba\u0107 o ich prawid\u0142owe \u017cywienie oraz u\u015bwiadamia\u0107 ich o wp\u0142ywie po\u017cywienia na zdrowie i jako\u015b\u0107 \u017cycia. W tym celu pomocna b\u0119dzie wizyta u dietetyka dzieci\u0119cego. B\u0142\u0119dy w diecie dla nastolatk\u00f3w i […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":808,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[912],"tags":[],"class_list":["post-807","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rodzaje-diety"],"aioseo_notices":[],"modified_by":"digital","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=807"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/807\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2196,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/807\/revisions\/2196"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}