{"id":2276,"date":"2025-10-23T11:04:16","date_gmt":"2025-10-23T09:04:16","guid":{"rendered":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/?p=2276"},"modified":"2025-10-23T11:04:16","modified_gmt":"2025-10-23T09:04:16","slug":"ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\/","title":{"rendered":"IBS \u2013 co to jest i jak je rozpozna\u0107? Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego w pigu\u0142ce"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego, czyli <strong>przewlek\u0142e zaburzenie pracy jelit objawiaj\u0105ce si\u0119 b\u00f3lami brzucha, wzd\u0119ciami i problemami z wypr\u00f3\u017cnianiem.<\/strong> Nie stanowi zagro\u017cenia \u017cycia, ale znacz\u0105co obni\u017ca komfort funkcjonowania, dlatego dietetyk powinien zna\u0107 podstawy pracy z tym schorzeniem. IBS \u2013 co to jest i dlaczego warto przyjrze\u0107 si\u0119 bli\u017cej temu schorzeniu? W tym artykule to sprawdzimy!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego \u2013 co to jest?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/pakiet.pid.edu.pl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"687\" height=\"230\" src=\"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/czy-grzyby-maja-wartosci-odzywcze-1-edited.png\" alt=\"co to jest zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego\n\" class=\"wp-image-1607\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/czy-grzyby-maja-wartosci-odzywcze-1-edited.png 687w, https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/czy-grzyby-maja-wartosci-odzywcze-1-edited-300x100.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 687px) 100vw, 687px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skr\u00f3t IBS pochodzi od angielskiego okre\u015blenia <em>Irritable Bowel Syndrome<\/em>, czyli zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego. To jedno z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych zaburze\u0144 czynno\u015bciowych przewodu pokarmowego, w kt\u00f3rym <strong>nie stwierdza si\u0119 widocznych zmian anatomicznych, a mimo to pojawiaj\u0105 si\u0119 uci\u0105\u017cliwe objawy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co to jest jelito dra\u017cliwe, m\u00f3wi\u0105c najpro\u015bciej? To stan, w kt\u00f3rym <strong>jelita reaguj\u0105 nadmiernie na bod\u017ace,<\/strong> takie jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>stres;<\/li>\n\n\n\n<li>sk\u0142ad diety;<\/li>\n\n\n\n<li>rytm posi\u0142k\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ruchy perystaltyczne s\u0105 zaburzone, co prowadzi do b\u00f3lu<\/strong>, wzd\u0119\u0107 i zmienionej cz\u0119stotliwo\u015bci wypr\u00f3\u017cnie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wed\u0142ug aktualnych danych (<em>Global Burden of Disease, 2023<\/em>), IBS <strong>dotyka nawet 10-15% doros\u0142ych na \u015bwiecie,<\/strong> przy czym cz\u0119\u015bciej diagnozowany jest u kobiet. W Polsce szacuje si\u0119, \u017ce z objawami IBS zmaga si\u0119<strong> ponad 1,5 miliona os\u00f3b. Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego \u2013 co to i o czym trzeba pami\u0119ta\u0107? Poni\u017cej kr\u00f3tka lista.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oto kwestie, kt\u00f3re powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 w centrum uwagi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>IBS nie jest chorob\u0105 organiczn\u0105<\/strong> \u2013 nie prowadzi do uszkodzenia jelit, ale znacznie obni\u017ca jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/li>\n\n\n\n<li>Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego jest zaburzeniem, kt\u00f3re <strong>wymaga wieloaspektowego podej\u015bcia<\/strong>, w tym: dietetycznego, psychologicznego i medycznego.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Objawy cz\u0119sto nasilaj\u0105 si\u0119 pod wp\u0142ywem stresu<\/strong>, nieregularnych posi\u0142k\u00f3w lub niew\u0142a\u015bciwej diety.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/pid.edu.pl\/#kursy\"><em>SPRAWD\u0179 DOST\u0118PNE KURSY DIETETYCZNE NA PLATFORMIE PID.EDU.PL I ZACZNIJ \u015aWIADOMIE ROZWIJA\u0106 SWOJE KOMPETENCJE W PRACY!<\/em><\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co to jest zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego? Objawy i diagnostyka&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zastanawiasz si\u0119, jakie symptomy wskazuj\u0105 na IBS? Choroba mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 nieco inaczej u ka\u017cdego klienta, ale istnieje <strong>zestaw typowych zaburze\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 naprowadzi\u0107 na diagnoz\u0119 zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Do typowych sygna\u0142\u00f3w nale\u017c\u0105:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>b\u00f3le brzucha \u2013 zwykle ust\u0119puj\u0105 po wypr\u00f3\u017cnieniu;<\/li>\n\n\n\n<li>wzd\u0119cia i uczucie pe\u0142no\u015bci \u2013 cz\u0119sto niezale\u017cne od wielko\u015bci posi\u0142ku;<\/li>\n\n\n\n<li>zaparcia, biegunki lub ich naprzemienno\u015b\u0107 \u2013 klasyfikowane jako podtypy IBS (IBS-C, IBS-D, IBS-M);<\/li>\n\n\n\n<li>nadmierne gazy, uczucie niepe\u0142nego wypr\u00f3\u017cnienia, zmiany w konsystencji stolca.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00f3wnie istotne jest <strong>t\u0142o emocjonalne i styl \u017cycia.<\/strong> IBS to klasyczny przyk\u0142ad interakcji mi\u0119dzy jelitami a m\u00f3zgiem \u2013 stres, po\u015bpiech, nieregularne posi\u0142ki czy brak snu mog\u0105 znacz\u0105co nasila\u0107 objawy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Je\u015bli interesuj\u0105 Ci\u0119 zagadnienia zwi\u0105zane z \u017cywieniem, chorobami uk\u0142adu pokarmowego czy chorobach \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy<\/strong> zajrzyj na pid.edu.pl i wybierz <a href=\"https:\/\/pid.edu.pl\/kursy\/137\/kurs-dietetyki-klinicznej\">Kurs Dietetyki Klinicznej<\/a>.&nbsp; Natomiast je\u015bli bli\u017cej Ci do podstaw psychologii r\u00f3wnie\u017c w kontek\u015bcie od\u017cywiania si\u0119 wybierz <a href=\"https:\/\/pid.edu.pl\/kursy\/139\/kurs-psychodietetyki\">Kurs Psychodietetyki<\/a>. Oba szkolenia s\u0105 szans\u0105 na zdobycie potrzebnych kompetencji, kt\u00f3re realnie wykorzystasz w pracy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak rozpoznaje si\u0119 IBS?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rozpoznanie IBS opiera si\u0119 na tzw. <strong>kryteriach rzymskich IV. <\/strong>Zgodnie z nimi, <strong>zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego rozpoznaje si\u0119, gdy przez co najmniej 3 miesi\u0105ce w ostatnim roku wyst\u0119puje:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nawracaj\u0105cy b\u00f3l brzucha co najmniej 1 dzie\u0144 w tygodniu;<\/li>\n\n\n\n<li>powi\u0105zany z defekacj\u0105, zmian\u0105 cz\u0119stotliwo\u015bci lub konsystencji stolca.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>W praktyce diagnostyka IBS polega na:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wykluczeniu chor\u00f3b organicznych (celiakia, nieswoiste zapalenia jelit, infekcje);<\/li>\n\n\n\n<li>analizie objaw\u00f3w i wywiadu lekarskiego;<\/li>\n\n\n\n<li>obserwacji odpowiedzi na leczenie dietetyczne i behawioralne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co to zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego? \u2013 rola dietetyka<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pomoc <strong>wykwalifikowanego i do\u015bwiadczonego dietetyka przy problemach z IBS <\/strong>jest w tym przypadku nie do przecenienia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Specjalista mo\u017ce:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pom\u00f3c klientowi prowadzi\u0107 dzienniczek objaw\u00f3w i diety;<\/li>\n\n\n\n<li>oceni\u0107 rytm wypr\u00f3\u017cnie\u0144, poziom stresu i styl \u017cycia;<\/li>\n\n\n\n<li>przygotowa\u0107 klienta do wizyty u lekarza poprzez zebranie danych o zwyczajach \u017cywieniowych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nale\u017cy doda\u0107, \u017ce zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego to <strong>zaburzenie przewlek\u0142e<\/strong>, dlatego proces diagnozy wymaga cierpliwo\u015bci i wsp\u00f3\u0142pracy r\u00f3\u017cnych specjalist\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, co to jest zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego. Objawy nie zawsze musz\u0105 by\u0107 na tyle uci\u0105\u017cliwe, aby od razu sk\u0142oni\u0107 klienta do wizyty u lekarza. W\u0142a\u015bnie dlatego tak wa\u017cne jest, aby dietetyk <strong>potrafi\u0142 rozpozna\u0107 wczesne sygna\u0142y IBS<\/strong>, umia\u0142 prowadzi\u0107 obserwacj\u0119 objaw\u00f3w i wspiera\u0142 klienta w modyfikacji diety oraz stylu \u017cycia, zanim dolegliwo\u015bci stan\u0105 si\u0119 przewlek\u0142ym problemem wp\u0142ywaj\u0105cym na codzienne funkcjonowanie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/co-to-jest-jelito-drazliwe-1024x683.jpg\" alt=\"co to jest jelito dra\u017cliwe\" class=\"wp-image-2277\" srcset=\"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/co-to-jest-jelito-drazliwe-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/co-to-jest-jelito-drazliwe-300x200.jpg 300w, https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/co-to-jest-jelito-drazliwe-768x512.jpg 768w, https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/co-to-jest-jelito-drazliwe-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/co-to-jest-jelito-drazliwe-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/co-to-jest-jelito-drazliwe-696x464.jpg 696w, https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/co-to-jest-jelito-drazliwe-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/co-to-jest-jelito-drazliwe-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rozw\u00f3j kompetencji dietetyka<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Praca z klientem zmagaj\u0105cym si\u0119 z IBS wymaga kompetencji klinicznych i psychodietetycznych. <strong>Dietetyk powinien umie\u0107 rozpozna\u0107, kiedy problem wynika z od\u017cywiania, a kiedy ze stresu czy emocji.<\/strong> Dobrym rozwi\u0105zaniem jest rozw\u00f3j poprzez kursy z dietetyki klinicznej i psychodietetyki. Dzi\u0119ki nim nauczysz si\u0119 interpretowa\u0107 objawy IBS, planowa\u0107 interwencje \u017cywieniowe i lepiej rozumie\u0107 zale\u017cno\u015b\u0107 mi\u0119dzy emocjami a funkcjonowaniem uk\u0142adu pokarmowego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dieta przy IBS \u2013 zalecenia dietetyka<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie ma jednej \u201ediety na IBS\u201d, bo <strong>ka\u017cdy przypadek jest inny.<\/strong> Dietetyk musi indywidualnie dopasowa\u0107 zalecenia, uwzgl\u0119dniaj\u0105c typ zaburzenia (zaparciowy, biegunkowy, mieszany).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najcz\u0119stsze strategie pracy z klientem obejmuj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Diet\u0119 FODMAP<\/strong> \u2013 czasowe ograniczenie fermentuj\u0105cych w\u0119glowodan\u00f3w (np. laktozy, fruktozy, polialkoholi).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eliminacj\u0119 wyzwalaczy, kt\u00f3re prowadz\u0105 do powstania uci\u0105\u017cliwych objaw\u00f3w<\/strong> \u2013 takich jak kofeina, alkohol, ostre przyprawy, t\u0142uste potrawy.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Regularno\u015b\u0107 w posi\u0142kach<\/strong> \u2013 mniejsze porcje, spo\u017cywane o sta\u0142ych porach. Je\u015bli chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej, sprawd\u017a tak\u017ce, <a href=\"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/najlepsza-dieta-na-jelita-sprawdz-te-przepisy\/\">jaka dieta jest najlepsza na jelita.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wsparcie mikrobioty jelitowej<\/strong> \u2013 poprzez odpowiedni dob\u00f3r b\u0142onnika i probiotyk\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dobr\u0105 praktyk\u0105 jest prowadzenie dzienniczka \u017cywieniowego, w kt\u00f3rym klient zapisuje:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>co jad\u0142;<\/li>\n\n\n\n<li>jakie objawy wyst\u0105pi\u0142y;<\/li>\n\n\n\n<li>w jakich okoliczno\u015bciach (np. stres, brak snu).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W ten spos\u00f3b dietetyk mo\u017ce <strong>lepiej zrozumie\u0107 indywidualne reakcje jelit klienta.<\/strong> Pami\u0119taj, \u017ce zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego to nie wyrok, lecz sygna\u0142 organizmu, \u017ce trzeba przywr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy jelitami, diet\u0105 i psychik\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli chcesz skutecznie wspiera\u0107 klient\u00f3w z tym problemem \u2013 postaw na <strong>rozw\u00f3j kompetencji w zakresie dietetyki klinicznej i psychodietetyki.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">IBS co to?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">IBS to skr\u00f3t od <em>Irritable Bowel Syndrome<\/em>, czyli zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego, kt\u00f3re charakteryzuje si\u0119 zaburzeniem pracy jelit bez widocznych zmian strukturalnych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy IBS mo\u017cna wyleczy\u0107?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie ca\u0142kowicie, ale objawy mo\u017cna znacznie z\u0142agodzi\u0107 poprzez odpowiedni\u0105 diet\u0119, techniki relaksacyjne i regularny tryb \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jakie badania zrobi\u0107 przy podejrzeniu IBS?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zawsze nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem gastroenterologiem. W diagnostyce wykonuje si\u0119 m.in. morfologi\u0119, CRP, badanie ka\u0142u, testy w kierunku celiakii.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy stres wp\u0142ywa na IBS?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak, stres wp\u0142ywa na IBS i to w du\u017cym stopniu. Jelita reaguj\u0105 na emocje, dlatego elementy psychodietetyki s\u0105 fundamentem terapii.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego, czyli przewlek\u0142e zaburzenie pracy jelit objawiaj\u0105ce si\u0119 b\u00f3lami brzucha, wzd\u0119ciami i problemami z wypr\u00f3\u017cnianiem. Nie stanowi zagro\u017cenia \u017cycia, ale znacz\u0105co obni\u017ca komfort funkcjonowania, dlatego dietetyk powinien zna\u0107 podstawy pracy z tym schorzeniem. IBS \u2013 co to jest i dlaczego warto przyjrze\u0107 si\u0119 bli\u017cej temu schorzeniu? W tym artykule to sprawdzimy! Zesp\u00f3\u0142 jelita [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":2278,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[907],"tags":[],"class_list":["post-2276","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietetyka-kliniczna"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.2 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"IBS \u2013 co to jest i jak je rozpozna\u0107? Poznaj objawy zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego, jego przyczyny oraz sposoby \u0142agodzenia dolegliwo\u015bci w codziennym \u017cyciu...\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Karolina Grad\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.2\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\\\/#article\",\"name\":\"IBS \\u2013 co to jest i jak je rozpozna\\u0107? Zesp\\u00f3\\u0142 jelita dra\\u017cliwego w pigu\\u0142ce | pid.edu.pl\",\"headline\":\"IBS \\u2013 co to jest i jak je rozpozna\\u0107? Zesp\\u00f3\\u0142 jelita dra\\u017cliwego w pigu\\u0142ce\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/karolina\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/IBS-\\u2013-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-Zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce.jpg\",\"width\":1280,\"height\":768,\"caption\":\"IBS \\u2013 co to jest i jak je rozpozna\\u0107 Zesp\\u00f3\\u0142 jelita dra\\u017cliwego w pigu\\u0142ce\"},\"datePublished\":\"2025-10-23T11:04:16+02:00\",\"dateModified\":\"2025-10-23T11:04:16+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Dietetyka kliniczna\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/category\\\/dietetyka-kliniczna\\\/#listItem\",\"name\":\"Dietetyka kliniczna\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/category\\\/dietetyka-kliniczna\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dietetyka kliniczna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/category\\\/dietetyka-kliniczna\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\\\/#listItem\",\"name\":\"IBS \\u2013 co to jest i jak je rozpozna\\u0107? Zesp\\u00f3\\u0142 jelita dra\\u017cliwego w pigu\\u0142ce\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"IBS \\u2013 co to jest i jak je rozpozna\\u0107? Zesp\\u00f3\\u0142 jelita dra\\u017cliwego w pigu\\u0142ce\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/category\\\/dietetyka-kliniczna\\\/#listItem\",\"name\":\"Dietetyka kliniczna\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#organization\",\"name\":\"Polski Instytut Dietetyki - Aktualno\\u015bci\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/karolina\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/karolina\\\/\",\"name\":\"Karolina Grad\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1b85017fedf9a389e03c2de93492f752b740df8b56042439756b2633bd5c393e?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Karolina Grad\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\\\/\",\"name\":\"IBS \\u2013 co to jest i jak je rozpozna\\u0107? Zesp\\u00f3\\u0142 jelita dra\\u017cliwego w pigu\\u0142ce | pid.edu.pl\",\"description\":\"IBS \\u2013 co to jest i jak je rozpozna\\u0107? Poznaj objawy zespo\\u0142u jelita dra\\u017cliwego, jego przyczyny oraz sposoby \\u0142agodzenia dolegliwo\\u015bci w codziennym \\u017cyciu...\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/karolina\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/karolina\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/IBS-\\u2013-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-Zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\\\/#mainImage\",\"width\":1280,\"height\":768,\"caption\":\"IBS \\u2013 co to jest i jak je rozpozna\\u0107 Zesp\\u00f3\\u0142 jelita dra\\u017cliwego w pigu\\u0142ce\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2025-10-23T11:04:16+02:00\",\"dateModified\":\"2025-10-23T11:04:16+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/\",\"name\":\"Polski Instytut Dietetyki - Aktualno\\u015bci\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"IBS \u2013 co to jest i jak je rozpozna\u0107? Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego w pigu\u0142ce | pid.edu.pl","description":"IBS \u2013 co to jest i jak je rozpozna\u0107? Poznaj objawy zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego, jego przyczyny oraz sposoby \u0142agodzenia dolegliwo\u015bci w codziennym \u017cyciu...","canonical_url":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\/#article","name":"IBS \u2013 co to jest i jak je rozpozna\u0107? Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego w pigu\u0142ce | pid.edu.pl","headline":"IBS \u2013 co to jest i jak je rozpozna\u0107? Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego w pigu\u0142ce","author":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/author\/karolina\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/IBS-\u2013-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-Zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce.jpg","width":1280,"height":768,"caption":"IBS \u2013 co to jest i jak je rozpozna\u0107 Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego w pigu\u0142ce"},"datePublished":"2025-10-23T11:04:16+02:00","dateModified":"2025-10-23T11:04:16+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\/#webpage"},"articleSection":"Dietetyka kliniczna"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/category\/dietetyka-kliniczna\/#listItem","name":"Dietetyka kliniczna"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/category\/dietetyka-kliniczna\/#listItem","position":2,"name":"Dietetyka kliniczna","item":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/category\/dietetyka-kliniczna\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\/#listItem","name":"IBS \u2013 co to jest i jak je rozpozna\u0107? Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego w pigu\u0142ce"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\/#listItem","position":3,"name":"IBS \u2013 co to jest i jak je rozpozna\u0107? Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego w pigu\u0142ce","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/category\/dietetyka-kliniczna\/#listItem","name":"Dietetyka kliniczna"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/#organization","name":"Polski Instytut Dietetyki - Aktualno\u015bci","url":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/author\/karolina\/#author","url":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/author\/karolina\/","name":"Karolina Grad","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b85017fedf9a389e03c2de93492f752b740df8b56042439756b2633bd5c393e?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Karolina Grad"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\/#webpage","url":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\/","name":"IBS \u2013 co to jest i jak je rozpozna\u0107? Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego w pigu\u0142ce | pid.edu.pl","description":"IBS \u2013 co to jest i jak je rozpozna\u0107? Poznaj objawy zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego, jego przyczyny oraz sposoby \u0142agodzenia dolegliwo\u015bci w codziennym \u017cyciu...","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/author\/karolina\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/author\/karolina\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/IBS-\u2013-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-Zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce.jpg","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\/#mainImage","width":1280,"height":768,"caption":"IBS \u2013 co to jest i jak je rozpozna\u0107 Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego w pigu\u0142ce"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\/#mainImage"},"datePublished":"2025-10-23T11:04:16+02:00","dateModified":"2025-10-23T11:04:16+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/","name":"Polski Instytut Dietetyki - Aktualno\u015bci","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/#organization"}}]}},"aioseo_meta_data":{"post_id":"2276","title":null,"description":"IBS \u2013 co to jest i jak je rozpozna\u0107? Poznaj objawy zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego, jego przyczyny oraz sposoby \u0142agodzenia dolegliwo\u015bci w codziennym \u017cyciu...","keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":44,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInDescription":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseLength":{"score":9,"maxScore":9,"error":0,"length":3},"keyphraseInURL":{"score":5,"maxScore":5,"error":0},"keyphraseInIntroduction":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInSubHeadings":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInImageAlt":[],"keywordDensity":{"score":0,"type":"low","maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"Article","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":0,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":[],"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2025-10-23 08:49:11","updated":"2025-10-23 09:11:07","focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null,"seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/category\/dietetyka-kliniczna\/\" title=\"Dietetyka kliniczna\">Dietetyka kliniczna<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tIBS \u2013 co to jest i jak je rozpozna\u0107? Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego w pigu\u0142ce\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/"},{"label":"Dietetyka kliniczna","link":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/category\/dietetyka-kliniczna\/"},{"label":"IBS \u2013 co to jest i jak je rozpozna\u0107? Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego w pigu\u0142ce","link":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/ibs-co-to-jest-i-jak-je-rozpoznac-zespol-jelita-drazliwego-w-pigulce\/"}],"modified_by":"Karolina Grad","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2276"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2279,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2276\/revisions\/2279"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}