{"id":1318,"date":"2024-04-09T13:52:00","date_gmt":"2024-04-09T11:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/?p=1318"},"modified":"2025-09-22T10:33:32","modified_gmt":"2025-09-22T08:33:32","slug":"jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\/","title":{"rendered":"Jak szybko pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej: cz\u0119ste pytanie w gabinecie dietetycznym"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Problem nadmiernych kilogram\u00f3w dotyczy dzi\u015b coraz wi\u0119kszej liczby os\u00f3b. Do tego grona zalicza si\u0119 tak\u017ce znaczna grupa ludzi m\u0142odych, r\u00f3wnie\u017c w wieku szkolnym. W\u015br\u00f3d najcz\u0119stszych dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z nadwag\u0105 znajduje si\u0119 oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna. Objawy tej przypad\u0142o\u015bci zwi\u0105zane s\u0105 cz\u0119sto z brakiem aktywno\u015bci fizycznej oraz z\u0142\u0105 diet\u0105 stosowan\u0105 na co dzie\u0144. Dlatego te\u017c coraz wi\u0119cej os\u00f3b szuka pomocy u profesjonalist\u00f3w, takich, jakimi s\u0105 dietetycy zajmuj\u0105cy si\u0119 chorobami cywilizacyjnymi. Jak szybko pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">G\u0142\u00f3wne przyczyny oty\u0142o\u015bci brzusznej<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nadmierna ilo\u015b\u0107 tkanki t\u0142uszczowej gromadzi si\u0119 w obszarze ca\u0142ego naszego cia\u0142a. Jednak szczeg\u00f3lnie cz\u0119stym problemem, kt\u00f3ry dodatkowo mo\u017cna okre\u015bli\u0107 jako nieestetyczny i trudny do ukrycia, jest oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna. Objawy tej przypad\u0142o\u015bci to przede wszystkim <strong>nagromadzenie tkanki t\u0142uszczowej w okolicy brzucha, ale r\u00f3wnie\u017c karku i ramion<\/strong>. Cho\u0107 oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje u m\u0119\u017cczyzn, dotyczy tak\u017ce kobiet, szczeg\u00f3lnie w wieku menopauzalnym.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 wyst\u0119powania oty\u0142o\u015bci brzusznej jest <strong>spo\u017cywanie nadmiernej ilo\u015bci po\u017cywienia, czyli dostarczania organizmowi znacznie wi\u0119cej kalorii ni\u017c faktycznie ich potrzebuje<\/strong>. Nadmiar ten odk\u0142ada si\u0119 w organizmie w tkance t\u0142uszczowej. Niekiedy te\u017c schorzenie to mo\u017ce pojawia\u0107 <strong>si\u0119 w wyniku istnienia takich chor\u00f3b jak<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy;<\/li>\n\n\n\n<li>zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li>niedob\u00f3r hormonu wzrostu;<\/li>\n\n\n\n<li>rzekoma niedoczynno\u015b\u0107 przytarczyc;<\/li>\n\n\n\n<li>zesp\u00f3\u0142 Cushinga;<\/li>\n\n\n\n<li>hipogonadyzm;<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142y stres;<\/li>\n\n\n\n<li>picie alkoholu;<\/li>\n\n\n\n<li>palenie papieros\u00f3w,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">przyjmowanie takich \u015brodk\u00f3w jak glikokortykosteroidy doustne, estrogeny, progesteron, neuroleptyki i inne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nieleczona oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna mo\u017ce prowadzi\u0107 do szeregu powik\u0142a\u0144<\/strong> i powa\u017cnych schorze\u0144 stanowi\u0105cych zagro\u017cenie dla zdrowia i \u017cycia. Nale\u017cy do nich m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nadci\u015bnienie t\u0119tnicze;<\/li>\n\n\n\n<li>cukrzyca typu 2;<\/li>\n\n\n\n<li>udar m\u00f3zgu;<\/li>\n\n\n\n<li>choroba wie\u0144cowa;<\/li>\n\n\n\n<li>mia\u017cd\u017cyca;<\/li>\n\n\n\n<li>zastoinowa niewydolno\u015b\u0107 serca;<\/li>\n\n\n\n<li>choroba zwyrodnieniowa staw\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li>nowotwory;<\/li>\n\n\n\n<li>\u017cylaki;<\/li>\n\n\n\n<li>pogorszenie p\u0142odno\u015bci i inne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby zapobiec wyst\u0105pieniu oty\u0142o\u015bci brzusznej lub zwalczy\u0107 ju\u017c istniej\u0105cy problem, warto skorzysta\u0107 z pomocy specjalist\u00f3w w zakresie \u017cywienia i dietetyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/pid.edu.pl\/kursy\/146\/kurs-specjalisty-ds-leczenia-chorob-cywilizacyjnych\" title=\"\">POM\u00d3\u017b POTRZEBUJ\u0104CYM W WALCE Z OTY\u0141O\u015aCI\u0104 BRZUSZN\u0104. WYBIERZ \u201eKURS SPECJALISTY DS. LECZENIA CHOR\u00d3B CYWILIZACYJNYCH\u201d<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej \u2013 od czego zacz\u0105\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W kwestii tego, jak pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej, bardzo wa\u017cna jest <strong>zmiana nawyk\u00f3w \u017cywieniowych i wprowadzenie do codziennego rozk\u0142adu dnia aktywno\u015bci fizycznej<\/strong>. W tym celu warto podj\u0105\u0107 wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z dietetykiem, kt\u00f3ry opracuje odpowiedni\u0105 diet\u0119, zadba o motywacj\u0119 i bie\u017c\u0105ce monitorowanie post\u0119p\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dietetyk zapewni r\u00f3wnie\u017c <strong>indywidualne podej\u015bcie do osoby z oty\u0142o\u015bci\u0105 brzuszn\u0105<\/strong>, co cz\u0119sto jest kluczowe, aby zobaczy\u0107 efekty pracy nad nadmiernymi kilogramami. Taki specjalista mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zasugerowa\u0107 wykonanie specjalistycznych bada\u0144 w celu wykluczenia konkretnych przyczyn wyst\u0119powania problem\u00f3w z wag\u0105.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-1024x683.jpg\" alt=\"jak szybko pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej\" class=\"wp-image-1319\" srcset=\"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-300x200.jpg 300w, https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-768x512.jpg 768w, https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-696x464.jpg 696w, https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna \u2013 jak si\u0119 jej pozby\u0107 szybciej?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odpowiedzi\u0105 na pytanie, jak szybko pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej, jest nie tylko w\u0142a\u015bciwa dieta i aktywno\u015b\u0107 fizyczna, ale r\u00f3wnie\u017c <strong>odpowiednio dobrane \u0107wiczenia do specyfiki problem\u00f3w danej osoby<\/strong>. W tym zakresie r\u00f3wnie\u017c warto skorzysta\u0107 z porad dietetyka, ale przede wszystkim trener\u00f3w i os\u00f3b pracuj\u0105cych na si\u0142owni. Dobrym wyborem b\u0119d\u0105 tu <strong>\u0107wiczenia si\u0142owe i aerobowe<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby skutecznie d\u0105\u017cy\u0107 do celu w walce z oty\u0142o\u015bci\u0105 brzuszn\u0105, warto te\u017c skorzysta\u0107 z <strong>pomocy trenera personalnego<\/strong>. Nieocenionym wsparciem w chwilach s\u0142abo\u015bci b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c rodzina i przyjaciele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby zdoby\u0107 odpowiednie kwalifikacje do pracy z osobami zmagaj\u0105cymi si\u0119 z oty\u0142o\u015bci\u0105, warto wybra\u0107<a href=\"https:\/\/pid.edu.pl\/kursy\/146\/kurs-specjalisty-ds-leczenia-chorob-cywilizacyjnych\" title=\"\"> ,,Kurs specjalisty ds. leczenia chor\u00f3b cywilizacyjnych<\/a>\u201d dost\u0119pny na platformie dydaktycznej Polskiego Instytutu Dietetyki <strong>zgodny z Rozporz\u0105dzeniem Ministra Edukacji i Nauki<\/strong>, Ustaw\u0105 o prawie o\u015bwiatowym oraz Ustaw\u0105 o bezpiecze\u0144stwie \u017cywno\u015bci i \u017cywienia. Absolwent otrzymuje dokumentacj\u0119 zgodn\u0105 z wymogami MEiN a dodatkowo <strong>certyfikat w j\u0119zyku polskim i angielskim<\/strong>. Dzi\u0119ki uzyskanej <strong>pozytywnej opinii uczelni wy\u017cszej<\/strong> ka\u017cdy z absolwent\u00f3w kursu online w Polskim Instytucie Dietetyki mo\u017ce uzyska\u0107 dodatkow\u0105 dokumentacj\u0119 wydawan\u0105 przez uczelni\u0119 w postaci <strong>rekomendacji <\/strong>oraz <strong>za\u015bwiadczenia o uko\u0144czeniu kursu<\/strong>. Osoby, kt\u00f3re uko\u0144cz\u0105 r\u00f3wnie\u017c ,,Kurs dietetyka\u201d, maj\u0105 <strong>mo\u017cliwo\u015b\u0107 podj\u0119cia pracy na terenie ca\u0142ej Unii Europejskiej <\/strong>na stanowisku dietetyka ds. chor\u00f3b cywilizacyjnych. Kszta\u0142cenie mo\u017cna zrealizowa\u0107 <strong>z dofinansowaniem z Urz\u0119du Pracy<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Problem nadmiernych kilogram\u00f3w dotyczy dzi\u015b coraz wi\u0119kszej liczby os\u00f3b. Do tego grona zalicza si\u0119 tak\u017ce znaczna grupa ludzi m\u0142odych, r\u00f3wnie\u017c w wieku szkolnym. W\u015br\u00f3d najcz\u0119stszych dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z nadwag\u0105 znajduje si\u0119 oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna. Objawy tej przypad\u0142o\u015bci zwi\u0105zane s\u0105 cz\u0119sto z brakiem aktywno\u015bci fizycznej oraz z\u0142\u0105 diet\u0105 stosowan\u0105 na co dzie\u0144. Dlatego te\u017c coraz wi\u0119cej os\u00f3b [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":1320,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[907],"tags":[83,946],"class_list":["post-1318","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietetyka-kliniczna","tag-dietetyka","tag-dietetyka-kliniczna"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.2 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Coraz wi\u0119cej os\u00f3b szuka pomocy u dietetyk\u00f3w zajmuj\u0105cych si\u0119 chorobami cywilizacyjnymi. Jak szybko pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej...\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Karolina Grad\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.2\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\\\/#article\",\"name\":\"Jak szybko pozby\\u0107 si\\u0119 oty\\u0142o\\u015bci brzusznej: cz\\u0119ste pytanie w gabinecie dietetycznym | pid.edu.pl\",\"headline\":\"Jak szybko pozby\\u0107 si\\u0119 oty\\u0142o\\u015bci brzusznej: cz\\u0119ste pytanie w gabinecie dietetycznym\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/karolina\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/jak-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej.png\",\"width\":1280,\"height\":768,\"caption\":\"jak pozby\\u0107 si\\u0119 oty\\u0142o\\u015bci brzusznej\"},\"datePublished\":\"2024-04-09T13:52:00+02:00\",\"dateModified\":\"2025-09-22T10:33:32+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Dietetyka kliniczna, dietetyka, dietetyka kliniczna\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/category\\\/dietetyka-kliniczna\\\/#listItem\",\"name\":\"Dietetyka kliniczna\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/category\\\/dietetyka-kliniczna\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dietetyka kliniczna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/category\\\/dietetyka-kliniczna\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\\\/#listItem\",\"name\":\"Jak szybko pozby\\u0107 si\\u0119 oty\\u0142o\\u015bci brzusznej: cz\\u0119ste pytanie w gabinecie dietetycznym\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak szybko pozby\\u0107 si\\u0119 oty\\u0142o\\u015bci brzusznej: cz\\u0119ste pytanie w gabinecie dietetycznym\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/category\\\/dietetyka-kliniczna\\\/#listItem\",\"name\":\"Dietetyka kliniczna\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#organization\",\"name\":\"Polski Instytut Dietetyki - Aktualno\\u015bci\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/karolina\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/karolina\\\/\",\"name\":\"Karolina Grad\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1b85017fedf9a389e03c2de93492f752b740df8b56042439756b2633bd5c393e?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Karolina Grad\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\\\/\",\"name\":\"Jak szybko pozby\\u0107 si\\u0119 oty\\u0142o\\u015bci brzusznej: cz\\u0119ste pytanie w gabinecie dietetycznym | pid.edu.pl\",\"description\":\"Coraz wi\\u0119cej os\\u00f3b szuka pomocy u dietetyk\\u00f3w zajmuj\\u0105cych si\\u0119 chorobami cywilizacyjnymi. Jak szybko pozby\\u0107 si\\u0119 oty\\u0142o\\u015bci brzusznej? Dowiedz si\\u0119 wi\\u0119cej...\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/karolina\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/karolina\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/jak-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\\\/#mainImage\",\"width\":1280,\"height\":768,\"caption\":\"jak pozby\\u0107 si\\u0119 oty\\u0142o\\u015bci brzusznej\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2024-04-09T13:52:00+02:00\",\"dateModified\":\"2025-09-22T10:33:32+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/\",\"name\":\"Polski Instytut Dietetyki - Aktualno\\u015bci\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pid.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Jak szybko pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej: cz\u0119ste pytanie w gabinecie dietetycznym | pid.edu.pl","description":"Coraz wi\u0119cej os\u00f3b szuka pomocy u dietetyk\u00f3w zajmuj\u0105cych si\u0119 chorobami cywilizacyjnymi. Jak szybko pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej...","canonical_url":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\/#article","name":"Jak szybko pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej: cz\u0119ste pytanie w gabinecie dietetycznym | pid.edu.pl","headline":"Jak szybko pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej: cz\u0119ste pytanie w gabinecie dietetycznym","author":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/author\/karolina\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej.png","width":1280,"height":768,"caption":"jak pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej"},"datePublished":"2024-04-09T13:52:00+02:00","dateModified":"2025-09-22T10:33:32+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\/#webpage"},"articleSection":"Dietetyka kliniczna, dietetyka, dietetyka kliniczna"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/category\/dietetyka-kliniczna\/#listItem","name":"Dietetyka kliniczna"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/category\/dietetyka-kliniczna\/#listItem","position":2,"name":"Dietetyka kliniczna","item":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/category\/dietetyka-kliniczna\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\/#listItem","name":"Jak szybko pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej: cz\u0119ste pytanie w gabinecie dietetycznym"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\/#listItem","position":3,"name":"Jak szybko pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej: cz\u0119ste pytanie w gabinecie dietetycznym","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/category\/dietetyka-kliniczna\/#listItem","name":"Dietetyka kliniczna"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/#organization","name":"Polski Instytut Dietetyki - Aktualno\u015bci","url":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/author\/karolina\/#author","url":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/author\/karolina\/","name":"Karolina Grad","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b85017fedf9a389e03c2de93492f752b740df8b56042439756b2633bd5c393e?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Karolina Grad"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\/#webpage","url":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\/","name":"Jak szybko pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej: cz\u0119ste pytanie w gabinecie dietetycznym | pid.edu.pl","description":"Coraz wi\u0119cej os\u00f3b szuka pomocy u dietetyk\u00f3w zajmuj\u0105cych si\u0119 chorobami cywilizacyjnymi. Jak szybko pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej...","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/author\/karolina\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/author\/karolina\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/jak-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej.png","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\/#mainImage","width":1280,"height":768,"caption":"jak pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\/#mainImage"},"datePublished":"2024-04-09T13:52:00+02:00","dateModified":"2025-09-22T10:33:32+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/","name":"Polski Instytut Dietetyki - Aktualno\u015bci","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/#organization"}}]}},"aioseo_meta_data":{"post_id":"1318","title":null,"description":"Coraz wi\u0119cej os\u00f3b szuka pomocy u dietetyk\u00f3w zajmuj\u0105cych si\u0119 chorobami cywilizacyjnymi. Jak szybko pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej...","keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"Article","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":0,"ai":null,"created":"2024-05-09 11:52:16","updated":"2025-10-15 08:59:15","focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null,"seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/category\/dietetyka-kliniczna\/\" title=\"Dietetyka kliniczna\">Dietetyka kliniczna<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tJak szybko pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej: cz\u0119ste pytanie w gabinecie dietetycznym\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/"},{"label":"Dietetyka kliniczna","link":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/category\/dietetyka-kliniczna\/"},{"label":"Jak szybko pozby\u0107 si\u0119 oty\u0142o\u015bci brzusznej: cz\u0119ste pytanie w gabinecie dietetycznym","link":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/jak-szybko-pozbyc-sie-otylosci-brzusznej-czeste-pytanie-w-gabinecie-dietetycznym\/"}],"modified_by":"digital","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1318"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1318\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1966,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1318\/revisions\/1966"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1320"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}