Szacuje si\u0119, \u017ce nieprawid\u0142owa dieta odpowiada za oko\u0142o 80 jednostek chorobowych, a nawet 1\/3 Polak\u00f3w choruje w zwi\u0105zku ze stosowaniem niedostosowanej do potrzeb swojego organizmu diety<\/strong>. Opr\u00f3cz niej za przyczyny chor\u00f3b dietozale\u017cnych uznaje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c indywidualne predyspozycje genetyczne, a tak\u017ce niewystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n\n\n\n W\u015br\u00f3d podstawowych objaw\u00f3w chor\u00f3b dietozale\u017cnych mo\u017cna wymieni\u0107 przyk\u0142adowo problemy z przewodem pokarmowym, podwa\u017cony poziom cholesterolu czy cukru we krwi, nadmiern\u0105 mas\u0119 cia\u0142a, wysok\u0105 m\u0119czliwo\u015b\u0107 czy pogorszone samopoczucie. Lista objaw\u00f3w jest jednak znacznie d\u0142u\u017csza, a niekt\u00f3re z chor\u00f3b nieleczone mog\u0105 prowadzi\u0107 nawet do \u015bmierci<\/strong>. W\u015br\u00f3d podstawowych dzia\u0142a\u0144 profilaktycznych, kt\u00f3re nale\u017cy wdro\u017cy\u0107, by w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci uchroni\u0107 si\u0119 przed chorobami dietozale\u017cnymi, nale\u017cy wymieni\u0107:<\/p>\n\n\n\n \u25cf odpowiedni\u0105 do wieku i mo\u017cliwo\u015b\u0107 ilo\u015b\u0107 ruchu, zgodn\u0105 z zaleceniami;<\/p>\n\n\n\n \u25cf suplementacj\u0119 po wykonaniu bada\u0144 krwi i oznaczeniu st\u0119\u017ce\u0144 poszczeg\u00f3lnych sk\u0142adnik\u00f3w;<\/p>\n\n\n\n \u25cf dostosowanie diety do potrzeb swojego organizmu;<\/p>\n\n\n\n \u25cf spo\u017cywanie zbilansowanych posi\u0142k\u00f3w, bogatych we wszystkie potrzebne mikro i makroelementy.<\/p>\n\n\n\n JE\u015aLI CHCESZ DOWIEDZIE\u0106 SI\u0118 WI\u0118CEJ NA TEN TEMAT, ZAPISZ SI\u0118 NA \u201eKURS DIETETYKI ZAAWANSOWANY\u201d!<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Dietozale\u017cne choroby cywilizacyjne <\/strong>to mi\u0119dzy innymi oty\u0142o\u015b\u0107, cukrzyca, nadci\u015bnienie czy choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, chocia\u017c nie tylko. Poniewa\u017c jednak lista chor\u00f3b dietozale\u017cnych jest d\u0142uga i obejmuje nawet 80 jednostek chorobowych, poni\u017cej om\u00f3wione zostan\u0105 najcz\u0119\u015bciej diagnozowane w gabinetach lekarskich schorzenia. Na czym polegaj\u0105 choroby dietozale\u017cne <\/strong>oraz jak wygl\u0105da ich profilaktyka?<\/p>\n\n\n\n Na oty\u0142o\u015b\u0107 cierpi nawet 20% populacji<\/strong>, a cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 jej diagnozowania drastycznie ro\u015bnie wraz z up\u0142ywem czasu. Szacuje si\u0119, \u017ce w ci\u0105gu ostatnich 10 lat jej cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania wzros\u0142a nawet o po\u0142ow\u0119. Oty\u0142o\u015b\u0107 jest zwi\u0105zana z nagromadzeniem si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej<\/strong>. W\u015br\u00f3d czynnik\u00f3w ryzyka pojawienia si\u0119 oty\u0142o\u015bci wymienia si\u0119 dodatni bilans energetyczny, niski poziom aktywno\u015bci fizycznej i nieodpowiedni sk\u0142ad posi\u0142k\u00f3w. W\u015br\u00f3d podstawowych zalece\u0144 dietetycznych w oty\u0142o\u015bci wymienia si\u0119:<\/p>\n\n\n\n \u25cf unikanie przejadania si\u0119 i regularne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w;<\/p>\n\n\n\n \u25cf ujemny bilans energetyczny;<\/p>\n\n\n\n \u25cf wprowadzenie du\u017cej ilo\u015bci warzyw i niskokalorycznych owoc\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n Cukrzyca typu II zwi\u0105zana jest z wyst\u0119powaniem zbyt wysokiego poziomu cukru we krwi oraz oporno\u015bci\u0105 na insulin\u0119. W Polsce na cukrzyc\u0119 choruj\u0105 3 miliony os\u00f3b<\/strong>, czyli nieco ponad 9% populacji. 90% diagnozowanych przypadk\u00f3w cukrzycy to ta typu II, czyli cukrzyca dietozale\u017cna. Cukrzyca typu I jest chorob\u0105 autoimmunologiczn\u0105, w kt\u00f3rej uk\u0142ad odporno\u015bciowy niszczy w\u0142asne kom\u00f3rki trzustki.<\/p>\n\n\n\n W ramach zalece\u0144 dietetycznych dla pacjent\u00f3w z cukrzyc\u0105 lub w grupach ryzyka rekomenduje si\u0119:<\/p>\n\n\n\n \u25cf zwi\u0119kszenie spo\u017cycia owoc\u00f3w i warzyw;<\/p>\n\n\n\n \u25cf stosowanie w diecie \u017ar\u00f3de\u0142 zdrowych t\u0142uszczy ro\u015blinnych;<\/p>\n\n\n\n \u25cf kontrolowanie kaloryczno\u015bci diety;<\/p>\n\n\n\n \u25cf ograniczenie s\u0142odyczy, alkoholu i soli;<\/p>\n\n\n\n \u25cf stawianie na produkty o niskim indeksie glikemicznym.<\/p>\n\n\n\n W 2018 roku w Polsce by\u0142o 9,9 miliona os\u00f3b chorych na nadci\u015bnienie t\u0119tnicze. Ilo\u015b\u0107 ta stanowi 31,5% populacji og\u00f3lnej os\u00f3b doros\u0142ych w kraju<\/strong>. Nieleczone nadci\u015bnienie mo\u017ce prowadzi\u0107 do niewydolno\u015bci serca, nerek, udar\u00f3w i choroby niedokrwiennej serca. W\u015br\u00f3d jego czynnik\u00f3w ryzyka wymienia si\u0119 mi\u0119dzy innymi nadwag\u0119, palenie tytoniu, cz\u0119ste spo\u017cywanie alkoholu, nadmiar soli, cukru i t\u0142uszczy<\/strong> w diecie. Zalecenia dietetyczne dla os\u00f3b chorych lub w grupie ryzyka nadci\u015bnienia obejmuj\u0105:<\/p>\n\n\n\n \u25cf zwi\u0119kszenie ilo\u015bci spo\u017cywanych produkt\u00f3w bogatych w potas;<\/p>\n\n\n\n \u25cf ograniczenie spo\u017cycia soli;<\/p>\n\n\n\n \u25cf wykluczenie alkoholu z diety;<\/p>\n\n\n\n \u25cf zwi\u0119kszenie ilo\u015bci warzyw i owoc\u00f3w w jad\u0142ospisie.<\/p>\n\n\n\n W\u015br\u00f3d podstawowych chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia mo\u017cna wymieni\u0107 mia\u017cd\u017cyc\u0119. Powoduje ona zmniejszenie \u015bwiat\u0142a naczy\u0144 krwiono\u015bnych i t\u0119tnic, prowadz\u0105c do ich niedro\u017cno\u015bci. W\u015br\u00f3d jej czynnik\u00f3w ryzyka wymienia si\u0119 mi\u0119dzy innymi stres, brak ruchu, palenie tytoniu czy nieprawid\u0142ow\u0105 diet\u0119. Szacuje si\u0119, \u017ce mia\u017cd\u017cyca jest przyczyn\u0105 nawet 40% zgon\u00f3w przed 75 rokiem \u017cycia w Europie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Zalecenia dietetyczne w chorobach uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia (w tym w mia\u017cd\u017cycy) obejmuj\u0105:<\/p>\n\n\n\n \u25cf ograniczenie t\u0142uszcz\u00f3w zwierz\u0119cych, t\u0142ustego mi\u0119sa, mas\u0142a i innych produkt\u00f3w bogatych w t\u0142uszcz;<\/p>\n\n\n\n \u25cf niespo\u017cywanie s\u0142odyczy i alkoholu;<\/p>\n\n\n\n \u25cf ograniczenie bia\u0142ego pieczywa i wykluczenie s\u0142odkich wypiek\u00f3w;<\/p>\n\n\n\n \u25cf\u00a0 ograniczenie podrob\u00f3w i spo\u017cycia \u017c\u00f3\u0142tek jaj.<\/p>\n\n\n\n Osteoporoza to kolejny problem wsp\u00f3\u0142czesnych spo\u0142ecze\u0144stw wysokorozwini\u0119tych. Jest zwi\u0105zana z ubytkiem masy kostnej i zmniejszeniem jej g\u0119sto\u015bci. To z kolei powoduje b\u00f3le, zniekszta\u0142cenia cia\u0142a i prowadzi do z\u0142ama\u0144<\/strong>, r\u00f3wnie\u017c tych niskoenergetycznych, powsta\u0142ych np. na skutek delikatnego uderzenia czy wstawania z \u0142\u00f3\u017cka. W Polsce w 2018 roku na osteoporoz\u0119 chorowa\u0142o nawet 2,1 miliona os\u00f3b, z czego 1,7 miliona to kobiety<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n W\u015br\u00f3d zalece\u0144 dietetycznych w osteoporozie wymieni\u0107 mo\u017cna:<\/p>\n\n\n\n \u25cf ograniczenie kawy, herbaty, alkoholu;<\/p>\n\n\n\n \u25cf rzucenie palenia;<\/p>\n\n\n\n \u25cf zadbanie o odpowiedni\u0105 poda\u017c wapnia i witaminy D w diecie;<\/p>\n\n\n\n \u25cf zwi\u0119kszenie ilo\u015bci zdrowego nabia\u0142u i ograniczenie ilo\u015bci spo\u017cywanych t\u0142uszczy zwierz\u0119cych.<\/p>\n\n\n\n \u017beby nauczy\u0107 si\u0119 radzi\u0107 sobie z chorobami dietozale\u017cnymi czy dowiedzie\u0107 si\u0119, jak je leczy\u0107, najlepiej jest uda\u0107 si\u0119 na „Kurs dietetyki zaawansowany<\/a>„. Taki w\u0142a\u015bnie kurs odbywa si\u0119 w Polskim Instytucie Dietetyki. Jest on jednym z trzech kurs\u00f3w przewidzianych w ramach serii szkole\u0144 dla dietetyk\u00f3w, kt\u00f3re wykonane \u0142\u0105cznie umo\u017cliwiaj\u0105 zdobycie dyplomu i tytu\u0142u dietetyka.<\/p>\n\n\n\n Na tr\u00f3jstopniowe szkolenie sk\u0142ada si\u0119 kurs podstawowy, zaawansowany i kurs dietetyka<\/strong>, a po uko\u0144czeniu ka\u017cdego z nich otrzymuje si\u0119 mi\u0119dzy innymi stosowne dokumenty, zgodne z wymogami MEiN oraz certyfikaty w j\u0119zyku polskim i angielskim. Po ostatnim kursie (Kursie dietetyka) otrzymuje si\u0119 stosowny dyplom, a tak\u017ce tytu\u0142 i kwalifikacje dietetyka. Je\u015bli jeste\u015b zainteresowany chorobami dietozale\u017cnymi, kt\u00f3re niejednokrotnie zaliczane s\u0105 do chor\u00f3b cywilizacyjnych, z pewno\u015bci\u0105 spodoba Ci si\u0119 tak\u017ce \u201eKurs Specjalisty ds. leczenia chor\u00f3b cywilizacyjnych<\/a>\u201d. Jest on okazj\u0105 do tego, by otrzyma\u0107 dokumentacj\u0119 zgodn\u0105 z wymogami MEiN oraz certyfikat uko\u0144czenia Kursu Specjalisty ds. leczenia chor\u00f3b cywilizacyjnych w j\u0119zyku polskim i angielskim. W toku szkolenia porusza si\u0119 zagadnienia zwi\u0105zane z chorobami psychicznymi, osteoporoz\u0105, nadwag\u0105 i oty\u0142o\u015bci\u0105 czy pr\u00f3chnic\u0105. Ju\u017c dzi\u015b rozpocznij edukacj\u0119 w Polskim Instytucie Dietetyki!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Choroby dietozale\u017cne to relatywnie szerokie poj\u0119cie, w kt\u00f3rym mie\u015bci\u0107 si\u0119 mo\u017ce mi\u0119dzy innymi oty\u0142o\u015b\u0107, cukrzyca, osteoporoza czy choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, chocia\u017c nie tylko. Szacuje si\u0119, \u017ce choruje na nie nawet 12 milion\u00f3w os\u00f3b w Polsce. Dowiedz si\u0119, czym dok\u0142adnie s\u0105 choroby dietozale\u017cne i jak si\u0119 przed nimi chroni\u0107. Choroby dietozale\u017cne \u2013 przyczyny, objawy, skutki i […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":1275,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[907],"tags":[],"class_list":["post-1273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietetyka-kliniczna"],"aioseo_notices":[],"modified_by":"Karolina Grad","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1273"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1276,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1273\/revisions\/1276"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
Choroby dietozale\u017cne \u2013 lista<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Oty\u0142o\u015b\u0107<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Cukrzyca typu II<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Nadci\u015bnienie t\u0119tnicze<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"choroby](\"https:\/\/pid.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/choroby-dietozalezne-1024x681.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nOsteoporoza<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Kursy z zakresu chor\u00f3b dietozale\u017cnych i \u017cywienia cz\u0142owieka w Polskim Instytucie Dietetyki<\/strong><\/h2>\n\n\n\n